心病需要“心药”治

心病需要“心药”治

咨询台（1）：怎样克服自卑走向自信

王老师：

我是一名即将进入初一学习的女生，在小学时就由于胆小，上课从不敢举手发言，因此我的同学都叫我“闷葫芦”，老师、父母为此也没少批评我，但我就是不敢举手。每当看到其他同学踊跃站起发言，心里羡慕极了。现在我要升入初一了，我想改变这种现状，我该怎么办？

即将成为你的学生  晓丽

晓丽同学：

首先为你能够认识到自己的缺点并敢于向我求助感到高兴。你过去由于胆小，不敢发言，被同学称为“闷葫芦”，所以您感到难过。像你这样的问题老师遇到很多，不用担心，你现在已经成功地迈出了第一步，只要你能抓住时机再勇敢地迈出几步，就可以实现你的愿望。老师这里给你提几条建议，相信对你有所帮助。

1．抓住报道第一天。你从小学升入初一，班级里和你熟悉的同学肯定不多，因此知道你是“闷葫芦”的更少，这为你展示新形象提供了条件。你从开学报道起就要大胆表现一下自己，比如主动向老师介绍：“老师您好，我叫晓丽，希望您能喜欢我”；或者向新同学介绍：“你好，我叫晓丽，请多多关照”等，迈出这一步你就成功了一半。

2．抓住上课第一次举手。上第一节课，你能不能第一个举手是成功的关键。当你在老师提问后，不要犹豫，不要慌张，勇敢地举起自己的手。记住，手要举高，因为其他同学也要发言，否则就有可能不被老师发现。回答时，语速要慢，不要太快，这样可以稳定你的情绪。不要怕回答错误，错了，老师会给你纠正。而且给你的印象会更深，说不定以后考试会考到呢。因此你要记住：第一个举手不仅可以锻炼你的胆量，巩固你的知识，而且还可以给老师留下深刻的印象，何乐而不为？

3．写好开学第一周日记。不论你以前有没有写日记的习惯，你都要在开学第一周每天记好一天发生的事情，特别是你上课发言的感受，统计一下一天中你做到了多少个“第一”，提醒自己每天都要有“敢写第一”的目标，凡事都要争第一。如果你能将每天的表现做好记录，并能认真总结自己的不足，相信对你的胆量锻炼将有很大好处，最终将成就你自信的梦想。

当然，你也要有充分的思想准备。由于你以前胆量比较小，很难在第一次发言时不出现紧张。因此老师要提醒你不要气馁，更不要一次失利就唉声叹气，自甘落后。其实你紧张别人也许更紧张，大家都一样，都怕“出丑”，这是正常的。话又说回来，如果你们都能回答正确，没有错误，还要我们老师干什么？相信老师、同学是绝对不会笑话你的。老师真心希望你告别自卑走向自信的日子早日到来！

咨询台(2)：我总是骄傲自满怎么办？

王老师：

我是一名不受老师、同学欢迎的学生，因为小学时，每当我考试考好，就会沾沾自喜，因此他们就会说我是“翘尾巴”，都不喜欢我，我也知道这是个缺点，爸爸妈妈为此没少批评我。现在我要上初一了，我想改掉这个毛病，我该怎么办？

连云港  庄严

庄严同学：

首先老师要告诉你一个事实：并不是所有老师都不喜欢像你这样的学生。当你考好时，你兴高采烈，沾沾自喜，这是正常的，谁取得好成绩不高兴呢，不高兴才怪呢。因此你大可不必为此而伤心。问题是你可能高兴”过火了”,于是忘乎所以，趾高气昂，看到其他同学大有不屑置顾的感觉。如果是这样，你就要好好反思了，因为这个缺点的确对你学习不利，也有损你交友，严重的将会葬送你的前程！根据你的言语我可以判断：你在小学时学习成绩一直呈波浪式前进，即一次高一次低。因为当你考好时你就不能矜持自己，骄傲起来，于是下一次就出现大滑坡。如此几次，老师、同学自然就会认为你骄傲自满了。若真是这样，老师这里给你提几条建议，希望对你有所帮助：

1．名言警示。在你的卧室里、课桌上、课本扉页等一些经常看到的地方写上醒目的警示语：“谦虚使人进步，骄傲使人落后”或“胜不骄、败不馁”等，时时提醒自己不要骄傲自满，要稳扎稳打。记住：笑到最后才是真正的胜利者！

2．请求帮助。每当取得好成绩时，你在高兴的同时不要忘记以前的教训。这里一个重要的方法就是请你的父母或你最要好的朋友帮助你，不时提醒你要注意高兴的“度”，相信他们的适时提醒对改正你的这个缺点一定有所帮助。

3．提高目标。骄傲自满的人往往满足于现状，只看到在自己的小天地里自己还不错。其实，“天外有天，人外有人”，不能自我满足。当你取得好成绩时，你不仅要和同班同学比，更要与全校同学比，还要跳出你的学校在全县或全市比，也许你就不会“尾巴翘起了”。因此，如果你能树立更高的目标，向更远大的理想去奋斗，你就会以暂时的小胜为契机，就会更加努力，哪里还会骄傲自满呢？

当然，老师这里还要提醒的是：骄傲自满与自信不是一回事！自信是成功之母，自满则犹登悬梯，结果大相径庭。老师真心希望你能化自满为自信，成功改掉骄傲自满的缺点，在新的学期里塑造成一个全新的你！

咨询台(3)：同学给我起绰号该怎么办？

王老师：

我是一名刚升入初一不久的男生，由于我五官长得比较周正（大人都这么说），而且又有点腼腆，我们班的几位同学背后就给我起了个绰号叫“貂禅”，说我是古代四大美女之一。为此，我难过极了，我最怕被人说成是女的了，况且“貂禅”名声也不好，您说我该怎么办？

江苏   田野

田野同学：

首先祝你在新的学期生活愉快，学习进步！

给同学起绰号这样的事在学校是比较普遍的现象，尽管被起绰号的同学大多感到很不情愿和烦恼。那么，我们该如何看待起绰号这件事呢？老师这里给你提几条建议，供你参考：

1．正确看待同学之间起绰号。首先他们是觉得好玩，并没有想到伤害了你的自尊心，换句话说他们大多并不是故意想伤害你的；其次，你由于长得五官端正，而且文静，大家认为你长得漂亮，跟女孩一样，因此才给你起了个“貂禅”的绰号，这说明他们给你起的绰号是在提醒你有与众不同的地方。

2．置之不理是最好的方法。首先，你要直接告诉你的同学你不喜欢他们这样称呼你。如果他们不听，你最好当别人喊你的绰号时，采取置之不理的态度，因为你越是在意，别人就越喜欢喊你绰号。你不理他们，时间长了，大家可能就会忘记了。

3．努力表现勇敢与大度。从你的言语中可以看出你的性格比较内向，不善言谈，所以他们才会叫你“貂禅”，这是你的弱点，是你应该克服的。你想不被同学叫绰号，最根本的就是要成为一名真正的男子汉。因此，你要努力改变你的性格的弱点，平时要抓住一切机会表现自己，在困难与女生面前要展现出你男子汉的气概；与同学发生矛盾时千万不要斤斤计较，要宽宏大度对待一切。这样，不用多长时间，你的绰号将自动在同学中消失。

当然，如果你一时还是难以接受，或是心里感到特别难过，影响到你的学习，你不妨向你的班主任求助，让他（她）给与必要的干预，效果一时可能不错。但要注意：千万不要与同学激化矛盾，更不要指望班主任的一番要求就可达到令行禁止。否则，你会感到更加失望，有时还可能出现与同学矛盾的激化，叫你绰号更加频繁，这是你不愿意看到的。因此，老师最后送给你一句话：走自己的路，让别人去说吧！也许对你的难题解决才最管用。

咨询台(4)：好朋友让我帮助作弊怎么办？

王老师：

最近我遇到一个难题，再过一个星期就要月考了，我的一位好朋友让我在月考时帮助他，还给我借了一部小灵通，让我与他考试时互发短信。我矛盾极了。答应他吧，不仅违反了考试纪律，而且也害了他和我，不答应吧，又怕他生气，搞僵了我们的关系。老师，您说我该怎么办？

江苏  万强

万强同学：

考试作弊是一种不诚实、不道德的行为，它的危害不仅在于不能真实反映学生的学习状况，更重要的是它反映出一个人不知廉耻的品质。这种恶习如果不能及时得到纠正，久而久之就会产生严重的恶果，悔之晚矣。从你的来信中，我可以看出你不仅是一个诚实的好学生，而且还是一位重友情的好同学。你不愿与你的这位朋友“随波逐流”，又不愿失去珍贵的友谊，才这样矛盾，所以老师完全理解你此时的心情。这里，老师给你几点建议，希望对你有所帮助。

1．明确拒绝。你的同学肯定也知道作弊是不好的，作为他的好朋友，你有责任明确告诉他：作弊不行！理由很充分，考试作弊最终害的不是别人而是自己。今天作弊可能成功，将来的中考、高考你也能作弊吗？你能作弊一辈子吗？同时也告诉他，你不同意不仅为了他，也为了自己，这样不至引起他更大的反感。要注意的是，千万不要犹豫，要果断，坚决。

2．真心对待。由于你的拒绝，你的朋友也许一时难以接受，认为你“不够义气”，甚至有可能一时与你疏远。这时你不要苦恼，更不要与他“一刀两断”，因为能交到一个真心的朋友的确是不易的。既然是好朋友，你就要在拒绝后真心帮助他，特别在学习上要帮助他，与他一起进步。不要跟他讲大道理，要一如既往地一起学习，一起玩耍，决不再提这件事情，就像什么都没发生。相信你的真情一定会感动他的真情，你们的友谊会更进一步。

3．请求帮助。也许你的同学还是一时难以理解，也不接受你的解释，甚至提出断交的想法。而你还是不舍得这段友情，这就有必要请求别人的帮助了。要注意得是，一不要请老师帮助，二不要请他的父母帮助，原因是这件事他最怕他们知道了。你最好找一位你信得过而他也同样信得过的同学当调解人，让他帮助你转达你的想法，以及拒绝的理由，也许效果会好些。只要你的朋友是一个明白事理的人，相信他最终一定会明白你的良苦用心，珍惜你们这段友谊。

当然，这件事情还可能有这样一种局面是你不愿看到的：就是不论你怎么做，你的这位朋友就是不能原谅你，非要与你断交不可。如果真是这样，老师就要提醒你了，你不交这个朋友也罢，因为一个连廉耻之心都没有的人，他怎么会真心对待他的朋友？！这件事情让你认清了一个人的品质，你应该庆幸才对。因此，老师最后再送几句话给你：乐交铮友，善交益友，不交损友。愿你早日开心起来,在这次月考中取得学习与友谊双丰收。

咨询台(5)：上课时，我老爱“抢嘴”怎么办？

王老师：

这几天我痛苦极了。唉，没想到才开学没多久，大多数老师和同学就不喜欢我了，仅仅因为我上课好“抢嘴”！我也意识到自己的这个坏习惯不好，可我是个敢作敢当的人，一上课就忍不住要讲话，再说我就是好接话而已，为什么老师和同学就不能谅解呢？

江苏  何涛

何涛同学：

感谢你对老师的信任。你由于上课好抢嘴，有几位老师和同学批评了你，你就感觉大多数老师和同学不喜欢你。而你却又感觉到你的“抢嘴”没有什么大了不起的，所以你感到难过和痛苦，老师理解你此时的感受。针对你提出的问题，老师这里给你提几点建议供你参考：

1．正确认识“好抢嘴”的缺点。“抢嘴”本身并不是什么缺点，恐怕大多数人都抢过嘴，为什么别人都没有这种体会？理由只有一个，那就是你“抢嘴”过火了，成了“好抢嘴”！老师还没有说完，你马上就接了过去，同学还没答完，你也立刻抢了过来，一次可以，几次过后，老师不高兴了，你的同学同样页不高兴了，因为你这是自己在逞能，对他人不尊重的表现。所以，你要时刻注意尊重别人是赢得自尊的前提条件。要认识到“好抢嘴”的不足，这是对他人不尊重的一种表现，使我们应该克服的。

2．正确看待老师和同学的批评。由于你“好抢嘴”，一些老师和同学批评了你，所以你就认为老师和同学都不喜欢你。其实不然，我是一位老师，我知道老师最喜欢的就是上课善于思考、主动发言的学生。对待那些“闷葫芦”，老师总是千方百计调动他们的积极性，让他们大胆发言。因此老师不是不喜欢你，而是发现你的“好抢嘴”已经超出“主动发言、大胆发言”的正常限度，如果不及时给你指出，可能还会给你带来更加不好的影响，才给你指出的。当然，老师和同学在批评你时，语气或方法有时可能欠妥，才给你造成他们不喜欢你的感觉。假如他们真的不喜欢你，他们还会给你指出你的这个不足吗？答案不言而喻，这也正是他们对你尊重的具体体现。

3．主动改掉“好抢嘴”的毛病。尽管抢嘴不是什么大毛病，但在实际生活中，无论老师还是同学，包括一些家长对此都有一定看法，认为这是一种不好的行为习惯。既然大家都认为不好，我们就要将这个习惯尽快改掉。（1）心理暗示。每节上课前，自己在心中每每暗示自己：不要抢嘴。对待老师提的每个问题，都要思考成熟再举手回答。（2）同位提醒。当你一时忘记即将“抢嘴”时，请同位帮助适时提醒。（3）言语警示。在课桌、课本扉页、床头上等地方写上“禁止抢嘴”等词语，不断强化，也有很好的作用。

当然，不“抢嘴”并不是不说话。我们千万不能因为要改掉“抢嘴”的毛病，而把上课主动发言、大胆发言的好习惯也改掉了，那样真是“捡了芝麻又丢了西瓜”。老师相信，经过一段时间的努力，何涛同学会以崭新的面貌，成为一个尊敬师长、团结同学、大胆发言、积极向上的好同学。

咨询教师：江苏省赣榆县外国语学校   王常亮