改善便秘的7个建议，有的还能预防癌症及心脑血管疾病，听医生讲 / 开普饭

每天早上六七点钟左右,在小区的公共场所或者是湖边,抑或是公园当中,都能够看到很多老人的身影. 他们在这里锻炼身体,散步.打太极拳.遛弯,这已经成为了每天早上,固定的一道风景线. 这些老人之所以会每天早 ...

今天给大家分享一个可以改善便秘,预防中风,并且对缓解手脚冰凉有一定地效果的小动作-十指抓伸,咱们的手指尖有上肢六条经络的起止点,它们与心.小肠.心包.三焦.肺.大肠有联系.所以说经常练习这个抓神动作, ...

揉肚子,是很多人都喜欢做的一个动作.吃撑了揉一揉.胃胀了揉一揉.散步时无聊揉一揉,可这样真的有健康功效吗? 答案是:有! 揉肚子--最简单的保健法揉肚子,专业术语叫摩腹,是一种中医保健的手段,有特定 ...

有网友留言问甲钴胺是啥,平时经常听到人说到甲钴胺,听说甲钴胺可以解决不少问题,想了解一下.吃甲钴胺可以帮助我们改善哪些问题呢?它跟维生素B12是一样的吗?能不能长期吃?下面听医生讲一讲,不要吃错了. ...

研究显示,糖尿病与癌症之间,有极大的可能存在联系,这两者的有着诸多的共同危险因素,比如说年龄.性别.肥胖.饮食.运动.吸烟等等. 那么,我们是不是可以通过干预上述危险因素,从而达到预防癌症,预防并发症 ...

[改善便秘的5个小建议] ①增加膳食纤维摄入,从各类果蔬.粗杂粮中获取. ②如果便秘,推荐水的摄入量为每天1.5-2.0 升. ③规律的体育运动可缩短肠道传输时间,如步行.骑车等.一般推荐运动量为每天 ...

改善便秘的7个建议，有的还能预防癌症及心脑血管疾病，听医生讲