“情商”是现代社会中一个比较流行的词汇，很多人动不动就叫情商挂在嘴上，借此显示自己的高明或他人的鄙薄。

从科学角度来讲，情商指的是包括情绪、意志、性格、行为习惯组成的商数，一个人的情商越高在社会上混得越好。

事实上情商也是有具体标准的，一个情商不高的人，往往容易陷入4种“情绪深渊”，早发现早改变，可能会过得更轻松。

如果要在自己的身上发现一个，就应该及时反省并积极提升自己的情商，只有这样才能有效避免陷入“情绪深渊”，提升个人的能力和领导力。

第一、做事冲动，意气用事，情商过低

相信大家都听过冲动是魔鬼这句话，所谓冲动就是做事不经大脑，无法控制自己的情绪，在这种前提下就很容易做错事、得罪人。

无论在家里还是职场，都是体现个人情商的地方，如果平时做事总是特别冲动，那么就要抓紧反省自己了。

有这样一个例子，说的是有一个职场新人，无论做什么事情都特别积极，只要是同事或领导需要帮忙，他永远是冲在第1位那个人。

但是在一次领导总结会上，却对他做出了如下的评价：“一腔热血往前冲，只管杀不管埋，热情有过，冷静不及。”

乍一看好像是夸他做事不拘小节，但实际上随着阅历增多才发现，这是先扬后抑的评价方式，说白了就是在说这个新人手高眼低。

虽然在工作上有一腔热血，但是却是一个容易冲动情商不高的人。这样的人虽然表面上非常积极，但实际上就很容易将事情办砸了。

第二、抱怨生活，大吐苦水，守不住嘴

每个人的生活都充满了戏剧性，有时候演悲剧、有时候演喜剧，这就要求大家在遇到挫折之后，一定要学会自我调理，切忌记像祥林嫂一样，到处和别人诉说自己的苦水。

因为没有人会喜欢负能量的人，久而久之就很容易被边缘化，这对个人发展具有非常大的危害。

实际上就算自己向别人倒苦水，但是也根本解决不了实际问题，与其絮絮叨不如重新振作。相信大家都知道祥林嫂最后的结局非常惨，因为她除了抱怨之外，其实也是从心底里放弃了自己。

就像心理学中的“心理暗示”一样，越是觉着自己不幸，就可能真的向不幸的方向发展了。

一个拥有高情商的人根本不会将自己的秘密告诉他人，更不会逮住一个人就到处吐苦水，这样做只能让别人瞧不起自己，甚至还会成为别人嘴中的笑料。

所谓“窝里横”其实很好理解，说的就是一个人在外面活得特别窝囊，但是回到家之后，却将委屈和脾气发泄给家人。

有的时候自己能伤害的都是最亲近的人，这样的人情商可以说已经达到了负数水平，因为他们根本不懂得珍惜家人。

只有心智不成熟的人，才会将负面情绪带回家，这样做很容易导致家庭关系紧张，甚至还会因此而出现一些恶性事件。

他们根本不懂得家和万事兴的道理，在外面为了面子有的时候可以忍气吞声，但是在家里面却有恃无恐的大发雷霆，这样的人最需要的就是反省自己。

现实生活中有很多不懂拒绝的老好人，他们认为只要自己答应别人的要求，就可以和别人搞好关系，并让自己的生活变得清晰。

事实上有的时候不懂拒绝死要面子，反而会让自己陷入危险的境地。俗话说没有金刚钻别揽瓷器活，自己干不了的事就不要答应。

有的时候别人提出的要求，或者说需要自己帮忙的地方，根本不合情也不合理。如果为了面子或所谓的友情硬着头皮答应下来，那么最后受伤的只能是自己。

所以一个低情商的人，最突出的表现就是不懂得拒绝，最后搞得自己惹了一身麻烦。

每个人活在这个世界上都不容易，所以一定要积极提升个人能力和情商。因为只有这样才能让自己的家庭和职场变得更轻松。

一个真正拥有高情商的人，最基础的就是知道自己在做什么，并懂得如何去拒绝他人，否则情商过低只能深陷“情绪深渊”，无法自拔。