远离妇科感染与癌症生活习惯很重要

一般的疾病都是由于很多的细菌或者真菌的感染所致，当然了在我们的生活中随吃都是细菌，虽然肉眼看不见，但它确实是真是存在的，但是为了减少很多细菌感染等情况造成的疾病，我们还是需要从生活中的点滴开始，生活习惯是很重要的。我们应该怎样做才能避免妇科疾病的感染呢。

坚持运动

运动可以降低多种癌症的发病风险，其中很多种癌症的发病风险可以被大大降低！其中就包括女性杀手乳腺癌，卵巢癌、宫颈癌等。

不要熬夜

不要没事干就端着个手机在被子里熬夜，晚睡影响褪黑素的分泌，同时影响DNA修复的，有研究表明，经常上夜班的人，DNA修复能力只有正常人的20%，各种癌症容易上身。熬夜没有上夜班这么严重，但是影响也是很大的。

注意清洁洗护

千万不要有灌洗阴道这种不科学的操作。经常灌洗阴道不仅会导致菌群紊乱，而且还会容易引起宫颈和盆腔感染，长时间的慢性感染被本身又癌变风险。而且阴道微生态失衡，抵抗力差，HPV也很容易感染，超过90%的宫颈癌都是因为HPV持续感染引起的。

最好能打HPV疫苗

HPV疫苗是目前公认的预防高危型HPV感染，甚至预防宫颈癌的最有效方式之一，现在大陆有2价，4价和9价。九价保护更多，但是只能在16-26岁打。

同房前后要注意清洁

这里说的不仅是女性，更重要的是男性。超过80%的妇科感染都是因为男人不注意清洁引起的。特别是有包皮过长的，要么尽快去割掉，要么每次都认真清洗哦。

坚持每天清洗外阴换内裤

请注意不要乱用洗液，清水是最好的。如果选择洗液也应该选择没有化工洗涤成分和药物消杀成分的。每天要换内裤，而且内裤不要洗衣机洗，手洗，并且阳光晾晒。