为什么人在被痛骂后,会身体僵硬、心跳不止?心理学家为你揭秘

与人吵架、被痛骂基本是每个人都会经历的,特别是在家庭中,发生的频率最高。
有的人被骂后会选择反击,有的人被骂后则选择沉默,但也有些被骂后激动地喘不过气,有一种窒息的感觉。为什么会产生这种情况呢?
骂人者和被骂者的互动是一种沟通,只不过使用了一种较为激烈的表达方式。
在情绪激烈的情况下,人的身体会有一些反应。比如血压升高、心跳加快,这是肾上腺素在发挥作用。在心理方面,容易激动过头的人可能会出现以下几种情况。

情绪爆发源于失控感

首先,吵架时不能自控的原因之一,是无法掌控争吵的话题。也就是说,两个人在沟通时,一个人抛出的话题,另一个人找不到适当的反驳理由但急于回击,导致情绪突然爆发。
我们可以粗略认为,情绪爆发来源于事件的失控感,并且,爆发的程度越高说明失控感越强。当一个人面对他人痛骂时,无法进行有力反驳,说明他的情绪已经完全淹没了逻辑思维。
在心理学上,有一种效应叫做具身认知,指的是人的情绪和生理体验之间有着强烈的联系。
生理变化可以改变情绪,情绪变化也可以改变生理,这与传统认为的情绪单方面改变生理的印象相冲突。比如,做微笑的表情,心情也会有所改善。
结合生理和心理两方面因素可以得出结论:一是这个人的身体比较敏感,对变化的反应比较大,进而对情绪的影响大;二是这个人的情绪不稳定,容易激起生理上的变化。
从中医的角度粗略来说,一个人的身体如果处于某种亚健康状态,情绪也会比健康人群更异常,比如起伏过大或更容易抑郁等。
如果你经常处于情绪不能自控的状态,不妨从身体下手,可能会有较大的帮助。

生气源于反驳

当然,情绪产生并不只有生理变化这一条途径,还与个人思维模式有关。有的人容易被“伤面子”的话激怒,也就是他人的反驳。事实上,并非所有反驳都是错的,但有的人只要被反驳,就会生气。
这类人的情绪变化,源于对自己和事物的认知偏差。比如,众人点评一个厨师做的菜,客观认为盐放多了,厨师便会产生不舒服的情绪,这是因为他自认为咸淡合适,觉得别人在攻击自己。

有些人容易被没有逻辑的话激怒,比如一群朋友在谈论社会现象时,有人说“现在的年轻人都太现实了,一点人情味都没有,冷漠自私,还是老一辈的人好,本质都不一样”;
而其他人认为现代人之所以比二十年前的人冷漠,是各种社会因素导致的,不是本质发生了变化。
从逻辑角度来说,后者的认知正确,因为不管什么年代,只要两个人深入了解,有利益、情绪、价值观的交融,就会成为很有人情味的人。
只不过社会生存要求变高,导致人们之间的情感交流减少。在谈论这个话题时,对于逻辑要求特别高的人,就会对乱贴标签的人产生愤怒情绪。
还有一类人由于被戳到了最在意的领域或情感痛处而愤怒,特别是在某个方面比较自卑时,更容易被他人相关的话语激怒,最典型的例子就是马加爵。
总的来说,一个人如果激动到无法自控,往往是因为他非常在意事件本身。另外,如果一个人经常出现类似的情况,可能是他的身体状态不大平衡。当然,也有可能是他不懂得如何掌控局面。
也就是说,从行为、心态、身体上,这个人并没有平衡,对自己的问题进行反思和改进,可以有效改善这类情况。
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