戒网瘾？电子游戏究竟是好还是坏？
电子游戏又叫做视频游戏或者电玩（游戏），电子游戏诞生于1952年，这一时期电脑也不过问世10年之久，你知道第一款诞生的电子游戏是什么吗？我来告诉你它是一款井字棋类游戏，或许学生时代不爱听课的你在课堂上曾经偷偷和同桌玩过这款游戏。这一行业的发展也非常迅猛，从小霸王电子游戏机到网络游戏，再到体感游戏，电子游戏已经发展到了一个前所未有的高度。小时候只能在寒暑假期玩游戏，家长们会觉得长时间的玩游戏一方面会对孩子的视力造成影响，另一方面沉迷游戏会耽误孩子学习。然而，这一时代早已过去，现在的小朋友从出生就与一些电子产品为伴，手机、平板电脑，有些家长也以此当做哄孩子的神技能。当今的年轻人亦是如此，他们每天甘愿做低头族，其中不乏一些年轻人沉迷一些网络游戏。看看你的周围你会发现，一些人茶余饭后谈论的都是“王者荣耀”，更有人因为要打完一局游戏，茶饭不思，家人叫去吃饭，一些玩家便暴跳如雷，生怕别人干扰自己游戏的进程。当然还有一些益智类的电子游戏，比如棋类游戏，在某种程度上可以开发人们的智力水平，和各地不同的玩家切磋棋术，也有助于棋艺的提高。下面让我们来看一看国外关于游戏对人们生活影响的研究。
美国网瘾治疗中心ReSTART
在ReSTART治疗中心的典型客户是年轻男性，他们情绪低落、焦虑、失眠，在学校和工作中落后，身体状况变差，不熟悉正常的恋爱关系，他们无时无刻不盯在屏幕面前。
年轻人，绝大多数是男性，他们来到ReSTART是因为玩电子游戏，Hilarie Cash这么说道。她是ReSTART的创始人之一，也是首席医疗官。“那些沉迷于游戏的年轻人，他们没有刷牙，也不好好洗澡，也没有吃得很好。”他们没有学习如何去建立和维持人际关系，所以他们无从下手，在这一点上，这是令人高度焦虑的。
Cash在2017年3月15日的神经科学和社会（Neuroscience & Society）活动中发表了演讲。该活动的三名专家谈到了电子游戏成瘾，暴力电子游戏与攻击性之间的联系，以及策略性电子游戏对老年人可能带来的益处。
网络游戏障碍
Cash预言，“网络游戏障碍”（Internet gaming disorder）将会成为精神障碍诊断与统计手册（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DAM）的一部分，Cash还说，许多来到ReSTART的客户已被心理治疗师治疗多年，通常都被诊断为抑郁、焦虑及注意力缺陷障碍。然而，治疗师并没有解决这个问题，他们的根源在于沉溺于网络游戏。
Cash说到，ReSTART的客户将远离屏幕45天～90天，然后在过渡期间重新缓慢引入屏幕。他们必须放弃其自尊的主要来源（他们的游戏能力），并通过健康的生活方式、工作、交流研讨会、生活技能指导（如杂货店购物和烹饪）及咨询，重新建立一个“新的身份”。
暴力电子游戏与暴力行为
演讲者Craig Anderson（爱荷华州立大学心理学系的杰出教授）谈及了另一个与电子游戏相关的话题：研究一直显示暴力电子游戏与现实生活中的暴力行为之间有无可争议的因果关系。
Anderson说到，“无论你采用哪种研究设计，我们都会得出一致的结论。”他已经研究暴力电子游戏超过20年，他表示，过多的暴力电子游戏与打人、踢人、用拳头打人，咬人，校园打架、性侵、青少年犯罪及抢劫的增加息息相关。Anderson被问及是不是暴力的人们都被吸引去玩电子游戏才导致了这一结论，他给出了否定的答案，“实验研究结果已把这一可能性排除在外，纵向研究也已将其排除在外。”
媒体暴力与攻击性行为
Anderson说到，一项涉及7个国家的关于暴力电子游戏、电视及电影的最近被接受的新研究表明，媒体暴力对攻击性行为的影响在美国、澳大利亚、德国、中国、日本、克罗地亚、罗马尼亚等不同文化中基本上是一样的，即使在控制其他风险因素后，例如，虐待儿童和同伴暴力。这项超过2000名参与者的研究表明，媒体暴力对攻击性行为的影响是由于，增加了攻击性的思维方式，以及减少了同情心，这与早前的纵向研究结果一致。
策略游戏与阿尔茨海默病
至于一些基于策略的游戏（类似于快速象棋），而不是动作电子游戏，该活动的第三名演讲者解释了正在进行中的关于游戏对老年人认知能力益处的研究。德克萨斯大学的Chandramallika Basak说到，初步研究提示，“如果目标是尽可能改善老年人的认知控制、推理能力、高阶认知技能，以及延缓痴呆和阿尔茨海默病，那么策略性游戏也许是应该走的方式。”
通过以上的研究发现，过度沉迷电子游戏，尤其是一些暴力倾向的游戏，确实会让玩家潜移默化的养成一些暴力倾向的思维，增加了现实生活中暴力事件的发生率。当然我们不能一概而论，一些益智类的游戏在智力开发、预防老年痴呆方面说不定也有一些功劳。