峨嵋临济气功动静相兼小炼形与峨嵋十八法 / 开普饭

值此新春大拜年之际,为太极拳爱好者送上真心大礼包,不讲虚的,直接献上干货--<太极拳内劲与峨嵋七星横练气功,一曲同工>. <峨嵋七星横练内功术>(可在头条搜索详细功法),是内外 ...

练功方法:本功法按调身要求不同,分为站.卧.坐3式.现举站式: 1.龟蛇合气:自然站桩,自然缓慢呼吸,目轻闭,垂帘.先进行前后左右及正中线的全身放松;然后,内观泥丸,意气下行,依次内观咽喉.心肺.胃. ...

太极内功桩是太极拳门派中以健强身为目的的站桩功.它是以动静相兼,内外兼修并采用站式进行气功锻炼的一种方法,但体弱多病者也可以采用坐式练功.该功法由桩式组成.定式呼吸是吐纳,姿势变换是导引.这样在吐纳与 ...

太极运气法太极运气法属动功,是以运气为基础,把太极拳的意识.动作.呼吸三者融为一体,内外统一为其指导思想,以"动静相兼,阴阳开合.以心行气,以气运身"为基本要领太极运气法练功分 ...

太极运气法太极运气法属动功,是以运气为基础,把太极拳的意识.动作.呼吸三者融为一体,内外统一为其指导思想,以"动静相兼,阴阳开合.以心行气,以气运身"为基本要领太极运气法练功分 ...

峨嵋临济气功硬功功夫类,是峨嵋临济气功的内容之一,也是中华武林中一枝奇葩.它兼备了少林武功的阳刚与武当武功的阴柔之性,讲究动静双赅,阴阳互施,刚柔相彰.硬功分有天罡和地煞练法.这里介绍的"天 ...

作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 本书尚未正式出版,转载请注明出处. 三.动静相兼,不可偏废养生之要,除饮食.心态.排便等等而外,唯一动一静而已. ...

清初湛然法师在<峨眉拳谱>中写道:"一树开五花,五花八叶扶.皎皎峨眉月,光辉满江湖."峨眉拳是中华武苑的一枝奇葩,峨眉拳有"五花八叶":五花即青城派 ...

峨嵋临济气功动静相兼小炼形与峨嵋十八法