精品短信录【635】不止药草才是药、山东潍坊孝子为母亲求医、世卫组织提出的16种不健康的生活方式、值...

3022.不止药草才是药【2】正如《法华经》说：佛是大医王，能医终生之病，能救众生之苦。佛学中也有许多不为人知的养生天机（功法及智慧）只在出家人之间代代相传，门外人不得而知。因此自古以来就有很多高寿的僧人。佛是一个能量团，修佛是为了从中吸收能量。修到一定境界，自身的能量越高，越能激发自身的潜能。一个人虽然先天不足，但通过修佛，吸收了其智慧或健康的能量，整个人也会变得很健康。因此在大医那里修佛就是寻求健康的能量，就是修健康。导引坐功都属于道家的养生之道。清代李渔在《闲情偶寄》中专门评价说：益寿之方，全凭导引；安生之计，惟赖坐功。
3023.2015.5.5今天收到山东潍坊孙L为其患病的母亲求医的信息：郝大夫你好：我是是一名中医爱好者，经常看些医书，一次看到你的博文，我非常欣赏，认真拜读，对你的医德医术欣赏倍至，我想请你给我母亲开个方，不知可否？自我父亲去世后，她就精神不好，上火，后来加上感冒，体质下降，经常感冒，年前后又感冒了两次，从此就咳嗽吐痰，颜色淡黄，最近活动就气粗，她说不憋气，不胸闷，吸气不到底，小便热，大便黑少无味，吃东西无味，嘴唇不自觉的哆嗦，自己感觉不到。舌质淡红，舌苔腻黑。我问小孙其母亲情绪是否低落烦躁睡眠差，高血压否，腿肿否？考虑是肝郁化火动风，痰热阻滞所致。回话：看到你的回信我太激动了，真没想到，我本想试一试。没想到你能回信，真的令我感动。我真的没想到，发自内心的感动。你説得很对，是我母亲，她血压不高，下肢微肿，起白皮屑。情绪低落，头不晕，烦躁但现在减轻了，睡眠差，血压不高，腿微肿。答：考虑是肝郁化火，痰热阻滞，兼有心肾两虚。内热大的人容易感冒。处方1党参十五克半夏十五克茯苓二十克黄芩十克竹茹十五克橘红十五克枳壳十五克香附十五克甘草十克生龙骨生牡蛎各三十克黄连六克郁金十五克石菖蒲十克远志十克，小麦一把大枣五个生姜三片为引。七付，水煎服，一天一付2食疗：每天吃几个核桃大枣以补肾3舒畅情志找寄托。
3024.世界卫生组织提出16种不健康的生活方式，请看看有几条是你所具备的1吸烟尤其是每天吸二十支以上者患慢性病的危险迅速增长2饮食习惯不卫生吸收过多的热量饱和脂肪酸胆固醇导致肥胖高血脂3过量饮酒4缺乏运动导致心肺耐力下降肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加5超负荷运转工作过度劳累长期开夜车而又缺乏休息6慢性烦恼情绪焦虑忧郁神经紧张人机关系不和造成慢性疲劳精力衰竭7司机饮酒造成交通事故8食物与饮水不洁造成药物成瘾10对有毒废物不处理例如医院含有传染菌源的废弃物11失眠或者少于七个小时大多数失眠者易出现心绞痛12医疗服务不方便医院离住地或工作地远13不遵医嘱服药如高血压不按时服药14膳食结构不合理多盐多糖或多吃加工类食品15家庭或婚姻生活不和谐或过度纵欲16社会行业适应不良例如易暴怒的冲动行为。
3025开怀大笑一场，效果胜过吃药～每个人体内都有一个天然制药厂，是一个任何药物都无法比拟的优秀制药厂，每个人都在不断地长生激素。为什么有的人很健康有的人几乎不得病，有的人得了答病很快好？为什么有的人老得病得了病就很重，每时每刻都想着他的病很悲观，吃药也不见效？不同的情绪产生不同的激素。假如你在任何情况下都保持良好的情绪，比如在顺利的时候，年轻的时候，当官的时候甚至在困难时，逆境时，受打击时，得病时，患癌时，你就会产生好的激素，还会保持积极向上乐观的情绪。当然这有时很难做到，但必须这样左，因为生活就是这样。你向前看就会快乐高兴，体内会分泌一种称为白它内啡肽的激素，就可以显著提高免疫力，增强免疫细胞，甚至对艾滋病也有抵抗力，所以这样的人很少得病。假如老是紧张生气暴怒，体内就会分泌过多的对身体有害的激素，就会导致疾病，加速衰老甚至早逝。所以对于每个人体内这个制药厂就看你怎么发挥其作用。
3026.最值得推崇的十点健康生活方式1合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含不饱和脂肪酸的食物2每餐进食不宜过饱，选择适宜于个体的运动，并保证每天睡眠充足3培养有益于健康的兴趣爱好如绘画书法集邮培育花卉等4勤于动脑，多读点书5从娃娃抓起，宣传不吸烟。已吸烟者尽早彻底戒烟。严格限制饮酒量6保护野生动物和濒危动物，与有益于人类的动物和睦相处7顺应自然规律和个体生物钟规律8培养健康的心理素质9保持平静的心态，建立良好的家庭邻里同事关系10既注意个人卫生又遵守公共卫生和社会公德，为他人健康着想，如不随地吐痰不随地大小便不在公共场合吸烟喧哗等，因为一个漠视他人健康的人，不能称作为真正的健康人。