产后抑郁与产后脱发的改善方法

针灸匠张宝旬

产后抑郁与产后脱发，都与生产过程中大量失血有关。

产后抑郁，可以将醋加热后给产妇熏鼻，能有效缓解因血亏导致的头晕症状。

此外，用生化汤泡脚也有利于产后养血排瘀。

生化汤出自清代中医大家傅山先生的《傅青主女科》，具有养血祛瘀，温里定痛之功效。主治血虚寒凝，瘀血阻滞证。产妇使用有助于排除体内瘀血，促进产后康复。

组成及用量：当归24克， 川芎9克， 桃仁14粒（去皮、尖，研碎），炮姜1.5克， 炙草1.5克。

以上药材先用冷水泡半小时后，大火烧开转中火再煮15分钟，倒出晾温，即可泡脚。每日泡脚20-30分钟，可连续泡1~2周。