筋膜炎吃什么食物比较好

筋膜炎又称纤维织炎，可以发生在全身所有的肌筋膜中。筋膜炎的病因比较多，但实际病因尚不完全明确，可能以局部的血运不畅、损伤，还有一些免疫因素以及血管炎症有关系。当然，疲劳、外伤等诱因出现以后，可能会造成筋膜炎的急性发作。
　　筋膜炎患者一般建议吃一些新鲜的，含有纤维素的一些蔬菜，比如韭菜、芹菜等等，可以适当补充人体的纤维素，从而可以帮助患者筋膜炎的恢复。
　　其次，可以吃一些蘑菇类的食物，比如平菇、香菇、茶树菇等等。因为这些蘑菇类的食物中含有大量的多糖、葡聚糖，这种成分的补充也是可以提高免疫力，降低筋膜炎的发病概率。
　　另外，还可以多吃一些鱼肉，鱼肉也可以适当的增强抵抗力，增强对于局部炎症的抵抗力，减少筋膜炎的发生。
　　筋膜炎建议平时减少吃冷食的习惯。因为冷食不利于血液循环；对于过度油腻或者是油炸、霉变的腌制食品也应该避免；禁忌吃一些生大蒜、芥末等这种辛辣刺激的食物；避免吃太酸、太辣或者太咸的食物，这些都对筋膜炎的恢复有不好的影响。