孩子赖床太严重?不用催和吼,这些方式轻松解决
眼看幼儿园上课的时间就要到了,可是家里的宝贝一直在赖床,家里人无论叫了多少遍,孩子依旧不肯起床。
造成孩子不起床的原因是什么?如何让孩子改掉赖床的毛病呢?
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原因一:睡眠不足
晚上要是睡太迟,孩子第二天肯定会赖床。家长要注意了,通常2岁以上的孩子,每天的睡眠要保持在10—15个小时。
所以家长们一定要让孩子保持充足的睡眠,这样第二天孩子们才会不赖床,更有精神。
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原因二:午睡太久
孩子们要是午睡太久,也会影响到他们夜间的睡眠质量。
午睡过于充分,会让孩子们精力特别旺盛,以致于孩子们晚上迟睡,导致第二天赖床。
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原因三:孩子睡不安稳
孩子们在夜间睡觉的时候,非常容易踢被子,或者翻身。
这些动作都很容易影响孩子的睡眠质量,因此家长要引起关注。
解决方案一:家长以身作则
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家长作为孩子们的榜样,一定要以身作则。
如果只有孩子一个人去睡觉,而家长却还在做自己的事情,会让孩子的内心出现不公平的心理,对睡觉这件事情就更不愿意去接受。
所以家长在孩子睡觉前,一定要让孩子酝酿好睡觉的氛围。
解决方案二:安抚情绪
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孩子在起床之后内心会有不稳定的情绪,父母在孩子起床的时候,不要一味地催促孩子起床,要安抚孩子的内心,了解孩子的想法。
解决方案三:做游戏
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心理学家做过一个实验,让一群6岁左右的孩子站在某个会议室门口,孩子一般很好动,因此他们并不能坚持很久。但是当实验人员告诉他们:你们是神圣的哨兵,你们现在需要保护里面的人的安全。孩子们可以坚持半个多小时。
因此,家长可以让孩子们将起床当成是一种游戏,让孩子们在这种游戏中,把起床当成是一种乐趣。
解决方案四:买闹钟
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家长可以让孩子自己去挑选闹钟,每天在自己喜欢的声音中起床,会让孩子更加开心。
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主管 | 王晶
主编 | 杨雅雯
来源 | 河北卫视及网络
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