男性晨起第一次解手，若满足这3种情况，说明肾杠杠的，恭喜

肾脏主要功能之一，就是生成尿液，排出体内的代谢产物，以及废弃物，同时能够吸收营养物质并且维持人体的正常运转。肾脏处于人体比较隐蔽的部位，肾脏功能我们无法用肉眼察觉到，但是尿液被称为肾脏的“晴雨表”。尤其是早上起床第一次上厕所时，排出的尿液情况，能够直观反映出肾脏的健康状况，下面我们就具体来分析一下。

表现1——尿液颜色异常

正常情况下，尿液的颜色是有点偏黄的，但是没有沉淀物，也不会有大量的泡沫出现。主要是夜间没有喝水，人体在不断的代谢尿液，长期储存在膀胱之中，浓度也会逐渐偏高，所以尿液颜色偏黄。早上起床晨尿的颜色，呈现深黄色，甚至略微偏红就要提高警惕，这可能是肾脏功能异常的信号。

表现2——排尿不顺畅

早上排尿时，如果感觉不是特别顺畅，持续几天都是如此，可能是排尿困难，此时一定要提高警惕，这可能是尿路感染的信号。正常来说，男女的泌尿系统是有些区别的。但是都是由肾脏查尿膀胱储尿经输尿管排出身外，如果肾脏发生病变，也可能是尿路系统感染引起的。排尿不顺畅的同时，还伴随着一定的疼痛感，更应该提高警惕，劝你及时去医院检查一下肾脏健康。

表现3——泡沫尿

泡沫尿，也称为“蛋白尿”，这也是检查肾脏是否异常的重要指标，一般情况下通过尿液检查都能够查出来。早上排尿时出现泡沫尿，并且伴随着水肿的情况，可能是肾炎导致的，肾小体受到损伤引起的。泡沫尿的出现与多种病情有关系，比如糖尿病肾脏疾病等都需要积极的配合治疗，这样才能避免更严重疾病的发生。

保护好肾脏，做好2件事

1.健康饮水，减少肾脏负担：中医认为“肾主水”。想要保护肾脏健康，一定要多为身体补充水分，也要健康喝水，才有助于加快身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，让肾脏功能更加强大。

2.坚持运动：运动是一件非常有助于提高自身免疫力的方式运动，能够促进身体内的体液循环排出毒素和垃圾，还有助于增强身体新陈代谢，保护肾脏。