60岁的赵雅芝看起来像30岁，公开她的四个保养秘诀，粉丝惊讶了

还记得雷峰塔吗？还记得断桥吗？还记得西湖吗？还记得白娘子吗？

没错，正是赵雅芝演的白娘子，千年不变的白娘子，文小叔心目中永远的女神。

如果让文小叔来评选东方最美女人，文小叔会毫不犹豫把票投给赵雅芝，不仅是倾国倾城的貌，更是遗世独立的美，一朵自由行走的花，智慧与美貌并存。

二十多年，一部叫做《新白娘子传奇》的电视剧风靡大江南北，那时候文小叔才十多岁，家里没有电视机，天天晚上准时跑到邻居家观看，风雨无阻，雷打不动。每当电视剧的主题曲《千年等一回》响起，那兴奋劲儿甭提了，当时那种狂热程度现在回想起来还记忆犹新。

《新白娘子传奇》播完后，文小叔好不失落，那种心情就好比跟心爱的人分手了，这么好看的电视剧怎么就没了呢？

这之后，凡是有赵雅芝的新闻文小叔总会第一时间去关注，总希望她能够再主演一部电视剧，可是这个愿望至今也未实现，仿佛一夜之间，赵雅芝就从荧幕上消失了。

二十多年过去了，让文小叔惊讶的是，赵雅芝的容颜竟然一点没有改变，岁月在她的脸上找不到一丁点的痕迹。

当赵雅芝优雅亮相某一活动时，小伙伴们都惊呆了，这是赵雅芝吗？这是当年那个演白娘子的赵雅芝吗？她真的已经六十二岁了吗？

是的，她就是赵雅芝，年过花甲的赵雅芝，却有着少女般的妩媚青春，与女儿走在一起宛如姐妹，甚至分不清谁是姐姐，谁是妹妹。

红颜真的可以不老？赵雅芝已经给出漂亮的答案。

62的赵雅芝拥有30岁的容颜，到底是如何做到的？

好心态永远是第一位，该放下的时候要放下，人生不应有太多的负累。

当我们谈论一个人长寿或者一个地区有很多长寿老人时，首先想到的是什么？空气？水？还是食物？这些都不是。在我看来一个人的长寿最重要一点就是乐观豁达的心态。

当记者问及赵雅芝最大的保养秘诀是什么时，赵雅芝这样回答他们。

人生不如意十有八九，赵雅芝也有不顺的时候，但她总能想开，接受一切发生的事情，相信一切都是最好的安排。

悲观者总看到坏的一面，乐观者总看到好的一面。

相由心生。你的心里若是总住着“不顺”，总住着“糟糕”，你的面容能够好到哪里去？

你失去什么就会得到什么。你以为你失去了，其实你得到更多，不要害怕失去，要懂得放下。赵雅芝在演艺生涯最灿烂的时候，急流勇退，选择息影，这是最大的放下。她失去了更多的名和利，却得到了内心的安宁自由，得到了天伦之乐，得到了安康，得到了不老容颜。

如果换做我们，我们会怎么做？我们会想，现在风头正劲，何不趁机再演几部电视剧，赢得更多的名声与金钱？

现实中的我们更是如此，舍不得放下。把一切都抓得紧紧的，舍不得高薪，舍不得地位，舍不得名誉，舍不得房子，舍不得股票，舍不得一个根本不爱你的人，甚至舍不得一个再也不用的垃圾桶，舍不得一件再也不穿的衣服。

我们都把这些抓在手里，每天都很累很累，可是，我们仍然舍不得放下。

直到有一天，当这些不必要的负累把我们压垮的时候，也许我们才会醒悟，我们真正应该抓在手里的应该是——健康的身体和自由的灵魂。

一年以后、两年以后、三年以后再去做的事情，可能你这一辈子都不会去做。而当下的幸福与快乐，只要你稍微转变一下观念就会唾手可得。一辈子不就是无数个当下组成的吗？

好好吃饭，不放纵自己的口腹之欲，怀着感恩之心，不辜负任何一种食物。

当记者问及赵雅芝肌肤胜雪是不是吃素时，赵雅芝莞尔一笑，这样回答他们：“我不是素食主义者，我尊重任何一种食材，我不挑食，我吃饭很有规律。我喜欢吃五谷杂粮，油炸类食品很少吃。我不拒绝肉，但我经常吃的是牛肉。”

全世界正在惩罚不好好吃饭的人。

但你怨天尤人，哀叹全身都是病的时候是不是该反省一下自己是不是好好吃饭了呢？

好好吃饭。多么简单多么寻常的事。可在当下这个浮躁的年代又有多少人做到了呢？

早餐不吃，中午凑合，晚上胡吃海塞；不喜欢吃的一点不沾，喜欢吃的一定要吃到腻；维持我们生命的五谷主食不吃，却无肉不欢，无辣不欢；健康食品不吃，垃圾食品念念不忘；饭不吃，却对各种保健品念念不忘……

如此这般，疾病不来找你找谁呢？

五谷为养，五畜中的牛肉又是健脾益肾的，文小叔相信赵雅芝是很懂中医养生的。

好好睡觉，不辜负每一个美妙的夜晚。

赵雅芝公开表示：“我从来不熬夜，除非万不得已。”

好好睡觉，又是一件普通得不能再普通的事情。可是，每天坚持好好睡觉的人又有多少？当午夜的钟声敲响的时候，十个人有八个人正在玩手机吧。因为熬夜，你错过了多少个空气清新的早晨？

熬夜对身体的危害是毁灭性的，是一种比吸烟还严重的慢性自杀行为。

那些才华横溢对世界作出巨大贡献的名人有多少是因为熬夜而早逝的？

有小伙伴好奇，问，文小叔，很多作家都是晚上创作，晚上有灵感，你为何白天创作？

文小叔答，因为文小叔懂中医，知道熬夜的危害。文小叔要好好珍惜得来不易的身体，为小伙伴们多写一些文章，多传播一下中医养生的理念。

有了太阳，为什么还要有月亮？

为什么花只开一季？

为什么树叶会在秋天飘落？

如果你真正懂得了这些，你就会明白为什么不能熬夜。

选择合适的运动，在运动中体验生命的乐趣。

赵雅芝表示：“如果一天不运动，我总感觉缺少了什么。”

动则生阳，养生就是养阳气。

赵雅芝选择的运动不剧烈，因为她知道剧烈的运动属于运动员，她不是，她只是用来养生。赵雅芝选择什么运动？瑜伽，静坐，或者快步走。

生命在于运动。运动不一定会让你身体健康，但不运动你的身体一定不健康。

没有必要与别人攀比，在运动方式的选择上，合适自己的才是最好的。

只要记住两点，冬天不要剧烈运动，晚上不要剧烈运动。

说完这四点，当记者问赵雅芝还有没有其他保养秘诀时，赵雅芝微笑着摇了摇头。

养生就是这么简单！简单的事重复做，你就是圣人。

保持好心态，好好吃饭，好好睡觉，选择适当的运动。

只要你做到了这四点，你就永远不会得病！只要你做到了这四点，你身上的病都会自动消失！只要你做到了这四点，你一定会像赵雅芝一样永葆青春，红颜不老！

可是，文小叔要问了，小伙伴们，这四点你真做到了吗？