补铁食品木耳，怎么吃更营养？ / 开普饭

这是本公众号的第 1310 次推送本文共 1900 字阅读约需 4 分钟太长不看版木耳本身没有毒,但干木耳泡发过程中可能产生「椰毒假单胞菌」. 泡木耳时要保证清洁.低温,并控制时间.冷 ...

鸡蛋里面的营养成分十分丰富: 一个鸡蛋含蛋白质7克.产生热能82千卡,营养的利用率高达98%以上.其中钙.磷.铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多,被营养学家称为"完全蛋白质模式" ...

小薇健康全新栏目专业医生为你科普健康知识说起「补钙」,不少人坚信"吃哪补哪",认为喝骨头汤就能补钙. 实际上,骨头汤中的含钙量极少,还难以被人体吸收,不仅达不到补钙的效果,还可 ...

对于人体来说,遍布全身的骨骼,缺少不了钙的参与.除了骨骼以外,其实在血液.肌肉等各种生理活动中,也同样离不开钙的参与.因此,钙对人体来说,是一种非常重要的微量元素. 但是,人体中的钙质在30岁以后,就 ...

衰老即老化,是生物体普遍存在的不可逆性退行性改变,衰老过程是机体退行性改变持续累积的结果,最终导致器官功能下降和疾病易感性增强.伴随着机体衰老,机体适应性与抵抗力不断衰退,最终引发生命的终结.研究表明 ...

你会吃早餐吗? 你会吃早餐吗? 展开

秋季是丰收的季节,各种新鲜事蔬菜.水果和谷物大量上市.与之而来的,是各种关于食物的健康谣言,不管"食物相克"还是所谓的"食物禁忌",绝大部分都没有科学道理. 有 ...

7-9个月时孩子的生长发育也极快,这时候仅仅喝奶不能满足孩子的生长发育需求,所以要引入辅食,加辅食后如何让孩子吃得更营养更健康?

在追求新鲜.营养的饮食观念影响下,用蔬菜沙拉.凉拌菜代替大鱼大肉成为一种时尚.很多人认为,生吃蔬菜不仅能保留更多的营养成分,还能品尝到食物原本的味道.其实,从提高食物的胃肠道消化利用率和保证食品安全. ...

夏天到了,5种水果煮着吃,美颜又养生!你吃过几种? 优品速递美食,生活,水果,养生,苹果,山楂平常我们吃水果,都喜欢生吃,但下面这5种水果,也可以煮着吃,不但口味佳,而且有药用的效果,能给家里省一 ...

补铁食品木耳，怎么吃更营养？