【视频】前叉重建术后康复之髌骨松动

髌骨，位于膝关节前方，股骨的下端前面，是人体内最大的籽骨，包埋于股四头肌腱内，为三角形的扁平骨。底朝上，尖向下，前面粗糙，后面为光滑的关节面，与股骨的髌面相关节，参与膝关节的构成。可在体表摸到。

髌骨具有保护膝关节，避免股四头肌腱对股骨髁软骨面摩擦的功能，有传递股四头肌的力量，参与构成伸膝装置功能；有维持膝关节在半蹲位的稳定性，防止膝关节过度内收、外展和伸屈活动的功能，以及有车链作用，增加膝关节回转能力的功能。

然而，在前交叉韧带重建术后的康复过程中，髌骨很容易因长时间固定导致粘连，活动范围小，同时也会导致屈膝练习的不顺利，下面给大家介绍一个视频短片展示如何自己松动髌骨。

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