中老年人怕吹冷风怎么办？中医'绝技'推10下，疏通气血全身暖
大家好，我是雷师兄
最近呢 后台有几位中年大叔，四十岁左右，在后台私信问我什么呢？说才四十岁左右，总是见不得吹冷风，怕吹冷风，这到底是怎么回事啊？不仅是脖子，就身体也是 感觉吹点小风就受不了。其实我们来找一下 它的原因的话，从ZY的角度来看，其实就是很简单，阳气不足，什么叫阳气不足 阳气呢，就是我们体内的热量能量。
你到了一定年龄之后，肝肾亏虚，肾气不足，那么就会产生这种 怕冷的感觉。平时呢，别人穿个短袖，你就得穿长衫，到了冬天 不穿棉裤，甚至都过不了冬，就特别怕了这种感觉。那么如何来提升自己的阳气 来温暖自己的身体啊？有没有一些好的方法？那这里呢？教大家两个非常简单的动作，大家平时呢 可以来做一下，首先呢我们告诉大家，这两个动作呢 就是来推我们手臂和我们腿上四条线啊，两个手臂，两条腿。
四条线 就是从我们手臂内侧啊，还有我们大腿的内侧啊。我们腿的内侧啊，我们一般为阴。所以说 我们体内阳气不足的时候，我们要把什么呢？就是我们这些 肺经心经心包经 手厥阴心包经 手少阴心经，这属于阴的经络，把它给推热了，把它疏通了。那么你浑身这个阳气 就能出发起来，具体怎么推呢？首先呢？我们先推手臂的内侧，手臂内侧啊，大家都知道 三条经络 手太阴肺经手少阴心经 和手厥阴心包经 三条经络 那么我们推的时候 记住推的时候 是按压要用力 我们推到底啊。
一直从我们这个手臂的内侧 一直推啊，推推推推 推到底，你推到底，你稍微用点力啊？我们在推的过程中 是要按压的，按压往前推 你自己感受一下 你推到这时候 你的手掌，你看一下它的变化，手掌呢就会发红发热啊。这个是你在推的过程中，你的气血再向涌。这样一个表现，你可以推 推到头之后呢，你甚至有感觉到 这个手臂这块呢，或者后边 有一些麻麻的感觉啊。我们推到这之后呢，你也可以 往前在推一下都行啊，然后呢，推到前面之后，握拳一次 为什么要握拳呢？它握拳的目的 是让你的气血，然后呢。
反疏送回去，起到一个循环的作用。大家可以做几下。推的时候稍微用点力 推推推推到前边，然后呢，在握一下啊，让血液回流 这样呢 推十下握十下，然后呢，我们再换这一侧 同样退的时候稍微用点力啊。我穿的衣服可能稍微有点厚啊，你推到前面，然后呢，握一下拳 要稍微用点力。这样呢我们把这一侧推完啊，那么你的手掌 包括你的手臂 都会有一个发热 或者有发胀的这种感觉。这个呢属于正常的。
我们推完之后各推十下，然后呢。我们在对我们的下肢内侧啊，就是我们的肝经 来进行推 。然后呢。我们推大腿内侧的肝经怎么推呢？很简单，双手叠加，从大腿根部 一直推到我们小腿的内踝关节 推下去，推的时候呢 要按压用力 推完之后呢 我们可以压一下我们的脚尖，这样来压一下 压一项的目的 也是让我们的血液回流，然后呢，我们再推第二下。
那么推我们这个大腿和小腿，会对我们的膝关节 包括一些水肿，有很好的帮助。推完之后压一下，我们可以连着推十下。同样我们这一侧也是 你可以放松，然后双手用力 压住向下推，推到我们的内脚踝。推下去之后，然后呢，压一下OK，我们再做第二次 我们左右腿呢，可以哥推十下 做完之后，你会发现腿部呢，也开始发热了，这是气血循环加快的一个表现啊。
有的人把胳膊 包括腿都推完之后，整个人都会微微的出汗啊，那么大家做的时候 一定要把推的手法 给推到位，坚持做 每天做个两到三次。慢慢呢你就会感觉 自己的身体越来越暖和了，没有那么怕风怕冷了。大家坚持去做一下，希望呢 每个人在这个冬天 身体都非常暖和，今天呢，咱们就说到这儿 喜欢我的视频。记得点赞收藏转发。