生气落病根！心情不好，所有养生都是徒劳

先有解不开的恨，才有治不好的病。真正的养生不仅是解除身心病苦，更像是在修行，改变观念和生活方式。

在大多数人观念里，养生只有两种方式：一是找医生，二是健身。

先说找医生，无论是西医的仪器检查、吃药打针，还是中医的推拿按摩、艾灸扎针、刮痧拔罐、喝中药汤等，都是同一层次的两种选择而已，从层次上讲，差别不太大。

很多人平时不注重健康，只有生病了才愿意通过吃吃药、扎扎针、做些保健措施这些方式来缓解症状，症状消失了，又纵情于以往的生活模式中。

有些人则对健康更关注、病痛更敏感，会主动采取一些方法，通过进补、食疗、跑步、撸铁等，来补身体，增强免疫力，让自己少生病。

这比前一类人习惯好得很多了，然而虽有优劣之分，但无层次高下。比养“身”更高级的是养“气”。所谓药补不如食补，食补不如气补。那么什么是'气'呢？

树活一张皮，人活一口气。气在人体周流不息，是人身的保护墙，也是生命活动和生理代谢的原动力——推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等，功能极为强大。气足则健康端然，气不足则病痛不断。

而所谓的'气补'，就是指通过特定的锻炼方法来让自己身体内的能量充盈，进而从能量层面上，激发人体的内在能力——

免疫力提升了，就不容易被病邪入侵；气血旺盛、经络畅通了，四肢百骸就能得到滋养、不易老化；阳气充足了，寒湿、病灶就会被排出体外；脏腑强大了，各种亚健康状态逐渐自动消除……

相比于'养身'，'养气'更高效、更直接、更能触及身心健康的本质。

气足了，不仅能解决很多医学上无法搞定的问题，防患于未然；还能让身心处于一种轻松自在、精力充沛、头脑清晰、心灵幸福而自信的状态，极大的提升生命质量。

若究本溯源，所有的病都是情绪先病了，然后导致身体出现疾病。比如周瑜解不开心结，三番两次气急攻心，最后落得气绝身亡！很多的病，源于某些很大的烦恼、很大的怨恨、很大的困惑。而出现这些健康问题产生并滋长的原因，就是他们不愿去面对、澄清、解决这些心结。

这种状态下，不良情绪会随着时间淡化，但不良状态却逐渐养生了；最后生活在这种状态里，却置若罔闻。

偶尔去治愈，时常去帮助，总是去安慰。这是西医博士特鲁多总结出的治疗经验反省。仪器再精密，也比不了人体的精密。药物再有效，也只不过隔靴搔痒。现在医疗也意识到治疗怪相——治疗手段没有办法解决的疾病，但病人处在正向情绪时，过一阵子很多病反而莫名其妙地消失了！

这世界上大多数人，对自己的生活状态、身心感受无知无觉，生病了不能只指望能通过喝几碗汤药就能健康如初。养心做不好，找再多医生，办再多健身卡式的'养生'都是徒劳！

如今除了医疗的人文关怀，冥想、打坐等古老的方式也逐渐兴起，因为这些方式通过改变部分心智认知模式，改善情绪，让人处于正向情绪里。

在这种锻炼下，身心得到高效休养、能量得到增加，气血快速运行、经络快速疏通，不仅能固本培元，增加'精和气'的能量，改善体质、解决亚健康；还可以将人的'神'能量收回来，从根本上改变精神状态。

当能量提升、身心健康时，自然能在复杂的生活和工作中波澜不惊，找到心中的安静、清晰和自然。这种状态下，病邪自然难以影响到你身心状态，正所谓：正气存内，邪不可干！

这就是养生的价值和意义，这才是健康的本来面目。