『养生之道』秋季健脾，这三种水果不错

众所周知，每年秋冬都是进补的好时候。此时，调理好脾胃，能让身体更加健康。一般来说，调理脾胃多通过中药进行调理。除了药物调理，食疗也有一定的调理作用。秋季健脾开胃，不仅可以通过药膳，还可通过食疗，水果也是不错的选择。今天我们聊一下秋季吃什么水果健脾开胃。

秋季健脾开胃，可吃这三种水果

苹果

有一句谚语“一天一苹果，医生远离我”广为人知，可见苹果受欢迎程度。苹果口感爽脆，酸酸甜甜，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果在我国东北、华北。华东等地广为栽培。

性味：甘，凉

功效：生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒

摘录：《中药大辞典》

山楂

又到秋冬季节，吃冰糖葫芦的时间又到了。吧唧一口，酸酸甜甜，胃口瞬间打开。传统的冰糖葫芦，主要的原料就是山楂。

性味：酸、甘、微温

功效：消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。

摘录：《中国药典》

枣

枣，又叫枣子、大枣、刺枣、贯枣，富含维生素C。常见的鲜枣品种，每100g中的维生素C含量可高达 243 mg。枣不仅可立即食用，还可制作成红枣、黑枣、酒枣等。

性味：甘，温

功效：补脾益气，养心安神。用于脾虚泄泻，心悸，失眠，盗汗，血小板减少性紫癜。

摘录：《全国中草药汇编》

上面三种水果都有一定的健脾开胃的效果，脾胃虚弱的人可以适量吃点。脾胃乃后天之本，调理脾胃很重要。