把自主权收回来

不同的人格，在遇到同一个现象的时候，会发出不同的声音。

不同的人对同一件事物的感受会不一样，是因为我们的观念不一样。

如果遇到一件事，带给你感受很不舒服，一是找真相，承认事实，消除情绪。

还有一种做法，如果不想活在这种感受之中，那还可以修改自己的观念。因为，让你不舒服的这个观念，很可能就是“我应该”等这样的概念，单一的信念可能感觉不到它是有害的，几个观念搭在一起的时候，就可能形成一个自毁线路。

当你只针对一件事物或一个现象，而不贴任何标签的时候，通常是不知道该起什么情绪的。

每个人都有自我做决定，自我审核，自我评价的权利。

但是很多时候，我们把自己这个主权向外投射到了某些权威角色，比如上司，长辈，老师身上。然后经常会想我这样做，别人是不是觉着我很笨？我这样做他会不会感觉我很渣……

这是我们练庄子常常会遇到的信念上的一个问题，习惯性把自我评价的权利丢给了别人。越是这样的人，他越会在生活中不断地遇到对他比较霸道的角色，遇到那种会批评他，告诉他说，你应该怎么样，你怎么不这样？

别人这样对待他时，他也觉着是很自然，因为他把这个权利交到别人手上了，这也造成我们很在意他人的眼光和评价。

自己怎么样，自己说了算

自己怎么样，自己说了算

自己怎么样，自己说了算