恋爱公开课|分手失恋不可怕，可怕的是堕落沉沦
问：老师，您好，我与谈了三年的男友分手了，现在很痛苦，怎么样才可以快速麻痹自己？
答：你好，我很荣幸为你解答这个问题。
爱情到了一定的程度，要么渐入佳境、水乳交融，要么就像士兵和他的恋人一样刺伤彼此，不可收拾。
这是必然发生的结果。
失恋之后，我们要做的不是快速的去麻痹我们自己。
而是让自己，如何快速的从这段失败的感情里面走出来。
无论失恋让我们承受多么沉重的痛苦，它终将归于风平浪静，学会把问题交给时间。
时间，是能够让我们愈合的最好解药。
失恋只能证明，此时的我们再也无法回到原来的地方，只能承受失去的命运。
没有人生若只如初见。
《小王子》里说：“如果你要驯服一个人，就要冒着掉眼泪的危险。”
真正的缘分从来不用强求，它自寻土壤，它自有方向。
在这里，我给你提供4点建议以及帮助：
01|失恋的原因
这段关系的结束，是你的问题还是对方的问题？
把自己拎出来，站在第三方的角度上，分析这段关系失败的原因。
如果是你的原因，需要反省一下自己哪些地方需要改变。
如果是对方的问题，那为什么要因为别人的问题麻痹自己？
这相当于拿别人的错误惩罚自己。
02|麻痹的底层逻辑
麻痹的潜台词是逃避，那逃避的底层逻辑是什么呢？
在我们的成长经历中，不可避免会面对各种压力和痛苦，为了应对这些负面的感受，我们的心理会逐渐形成一些自我保护的策略。
这些应对策略，心理学上称之为心理防御机制。
逃避就是我们为了保护自己而产生的一种心理防御机制。
英国心理分析学家唐纳德·梅尔泽说：“一切防御机制，都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎。”
逃避心理往往是因为缺乏自信。
03｜彻底断联
首先，删掉所有关于你前任的一切，这是最重要的事情。
为了防止你触景生情，他的东西、他的信息、他的一切的一切只要关于他，统统删干净。
你一定要狠下心来，不然你只会越来越思念。
同时脑子里也不要再对你们抱有任何的复合的希望，一定要决绝的断个干净。
我知道这样的决定对你来说很难，但是只要迈出了这一步，你情绪才会越来越好。
两个人断了联系，才能把问题交给时间。
时间是最好的良药。
04｜提高自己的自信
很多人分手之后，受不了失恋带给自己的打击，觉得做什么事情都提不起兴趣。
整个人开始变得无所事事，沉溺于过去无法自拔。
我们要学会主动找事情做，什么事情都可以，一定要把自己的生活安排的满满的。
你可以除了工作时间，其余时间都安排上。
比如运动、旅行、阅读、为自己下厨，积极参加社交活动比如K歌、派对。
努力把注意力放在你给自己安排做的事情上。
人只有自己忙起来的时候才不会胡思乱想。
这个过程虽然很痛苦，但必须坚持，让自己重新建立起一个新的自我
希望你别丢下自己的自尊心，在失败的感情中迷失自我。
往前看吧，跟过去和解吧。
虽然过程会痛，但释怀过后的洒脱和坦然，会让你自己觉得自己了不起，重要的是总有一天会有人代替他好好珍惜。
END
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