怎样喝八杯水

​晚上你到底喝了多少水，从第二天你的眼周情况就能看出来。要是只知道“每天八杯水，保持肌肤水嫩年轻”，却不懂得分时饮水，必然会成为牛饮族浮肿眼。虽没必要分解到小口啜饮，但每杯水至少要花15分钟饮完才不会给身体代谢带来负担。

第一杯：早晨起床空腹时。要喝温水，可略加蜂蜜或少量食盐。

第二杯：开始工作前。让身体机能保持水分充足的同时补充上班路上的消耗。

第三杯：工作到午饭之间。可以是咖啡，也可以是茶水，用来提神。

第四杯：午饭前后。饭前喝汤或饭后饮水。

第五第六杯：下午工作开始到下班的间隙。缓解在室内皮肤的水分流失。可以是清淡的茶水或酸奶类的饮品。

第七杯：下班回家到晚餐前。这个时候可以配合卸妆，给自己来个全身心的放松。

第八杯：睡前半小时。这杯水有利于身体血液黏度的均衡，不仅不会让第二天眼部浮肿，还会让睡眠更安心。这杯水也可以用温牛奶加蜂蜜代替。