【视频】洪式太极拳一路第二式“拦擦衣”分解演示

洪式太极（hongshitaiji）

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拦擦衣有五个分解动作。要点：动作一中双手自转下掤，不能向左偏离中线，否则会丢劲；动作三中的右进步靠，全在右手的引化，须右臂引化在前，才能进步发靠；动作三、四中靠、肘、挤的变化，因肩、肘、腕三节相连，靠肘挤总是连环使用，而因敌变化；动作五中右手的下塌外碾，劲继续前挤，切记右肘不可下沉、不可内收。

动作一：眼转视右前斜角。松沉右胯，身略左转。步法不变。同时，右手变掌贴左手背顺缠自转；左手配合右手逆缠自转。

用法：右侧掤法。对方从我右侧，左腿在前，双手按我右肘，我顺其来劲，右胯向下松沉，向身前引化来劲。一般说来，凡是初步与对方接触的小动作，都属于掤法，作用是为了引进落空。

动作二：眼的方向不变。松沉左胯，身向右转，胸向右前斜角。步法不变。同时，右手变逆缠走正旋，经过胸前向右前上斜角转出；左手配合右手，继续逆缠走反旋向左胯外前侧下按。

用法：右採左按法。当对方来劲落空时，又变转方向按我右肘，我顺势右转身，用右手向右前斜角上採，反拿对方右腕，左手逆缠下按，以调节平衡。

动作三：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向正前方。左脚塌地不动；右腿以脚后跟擦地向右横开（约二肩宽或更大些，最多不能超过三肩宽）一大步成右侧马步。同时，右手变顺缠继续走正旋收转到胸前；左手配合右手，变顺缠继续走反旋收转到右臂弯里侧。

用法：右进步靠法。当对方被採或掤开，又加大按在我右肘关节外侧的力量，我以右臂收掤，同时将右腿插进对方裆中，以我身体的右侧贴住对方的中线，发出靠劲。

动作四：眼的方向不变。松沉左胯，身向右转，胸向右前斜角。右脚塌地不动，左腿以脚后跟为轴向内扣转左脚尖，成右弓步。同时，右手变逆缠继续走正旋向右前斜角上转；左手配合右手变逆缠叉于左腰间，塌腕贴腰。

用法：右肘挤法。对方因解我的靠劲而左转身以右手反按我右手腕，我右转身拨其来力，再用肘、挤连环法击其胸部。

动作五：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向正前方。步法不变。同时，右手略变顺缠下塌外碾向前挤；左手配合右手，仍掐在左腰间。

用法：松合全身的劲，以加强右手下塌外碾的挤劲。对方被我肘、挤失势，我乘胜追击，左转身，运用全身松合的整劲，右手贴对方身体发短劲，也称为寸劲。

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