健康禅11：三个 窍诀（金刚三腿动作示范）

昨天来了二十多个人在虎威岽上面一起踢腿，他们有些是第一次来的，问这个踢腿有什么要领或者窍诀？

任何法啊你要能够掌握，它里面都是有窍诀的。

就像龙眼一样，它有表皮，有肉层，有那个核层。

也就是说任何法要能够精深地掌握，它都有一个外面形体上的，里面内容上的，还有核心。

有表层义，里层义，跟核心层义。

而练金刚三腿呢？

在动作形体上就三下，三下是很放松，意识很专注地踢出去。

而这三下呢？它的核心层意思有三点，这三点如果掌握好啊，他会成为了不起的人物。

为什么呢？因为任何行业啊，那些了不起的人啊，他肯定都能够融会这三条窍诀于心中。

有哪三条窍诀？

第一条乌龟爬行，什么叫乌龟爬行？

就是一步一个脚印，一丝不苟，你每踢出去一步啊，都很有力量。

宁可慢不可站，宁可慢不可乱，宁可慢不可断。

所以他们啊一踢就是一个小时，踢完后，这个两条腿本来很沉的，会变得很轻快，这个就是乌龟爬行。

昨天碰到嫂子也过来，她在修学这个《入行论》，跟着师父一起修学。

师父问他们修学团队，你们准备学多久？

有人说要学一年，有人三年。

嫂子说，他们原以为十年班学十年，但是他们决定生生世世去学。

我听了肃然起敬，这个学一样东西啊，你能够有这份发心，那么你很快就进入了学习的大定状态。

所以金刚三腿你最后呢？最后成就的人啊，他赢在赢在什么？赢是赢在发心上面，像乌龟爬行那样，很长远。

第二呢？猛虎跳涧，第二个窍诀是猛虎跳涧，像老虎越过那个山涧一样，很勇猛，所以这个弹腿弹出去的时候，每一个都是很勇猛的。

他们练完后啊，回来说，以前在家里都懒动的，练完后这个气血涌出来，干活本来半个小时要干完的，十分钟就干完了，有一股雷厉风行的猛劲，像猛虎那样，不干则已，一干啊，迅速就热火朝天，熏天盖地。

所以这一点勇猛跟果敢，是我们当今世人最为缺乏的。

而第三条呢？第三条就是雪山狮子。

雪山狮子有什么特点？定在那里，万兽啊看到了都会威震威伏。

所以昨天啊在山顶上起了风，大家都在担忧。哎呀，会不会下雨？

我们跟他们讲，不用怕，你处于练功状态啊，下雨都不怕，在武侠小说里常讲，这个人在功夫成就的时候，要在大风雨中历练跟升华。

所以这份气概呢，就是雪山狮子的气概，即使有暴风雨，我们照样有这个定力，即使刮风下雨，带着伞都能踢腿练习，这也是异于常人的东西。

所以他们进山里来，或者上到虎威岽，凭什么能够摆脱疾苦，凭什么能够获得安乐幸福啊？

凭的是这三个窍诀，而不是简单地踢三下腿。

好，感恩大家！