为什么健身人群中,中老年人比年轻人更容易坚持下去?

健身房训练的人大概可以分为三种:一种是减脂的人群,一种是增肌的人群,还有一种是单纯想要强身健体、抵抗衰老的人群。
而健身不分年龄,只要你想开始,什么年龄都可以开启锻炼。只需要选择适合你的锻炼方式,就能达到锻炼的目的。
不过,在健身的人潮中,青年人是比较多的,中老年人是相对比较少的。然而,在健身的人群中,年轻人却是最容易放弃的,而中老人往往是容易坚持下来的,这是为什么呢?
原因1、不同年龄段的人选择健身,他们的健身目的跟年轻人是不同的。
年轻人健身往往是为了拥有一副好身材,比如:让自己瘦下来,练出肌肉线条,提高自身魅力指数。而中老年人健身,主要目的是为了强身健体,拥有健康的体质,有助于延年益寿,这也就决定了他们健身的动力是不一样的。
当年轻人花费了一定时间瘦下来后,他们就会逐渐退出健身圈,除非了复胖了他们才会重新开启健身锻炼,平时是不会主动去健身的,他们更乐于去吃喝玩乐,而不是进行苦行僧般的训练。
大多数年轻人大都是浮躁、没有耐心的,想要练出肌肉身材的人,当他们急于求成,或者他们的自律性不够的时候,好身材无法快速出现的时候,那么,在枯燥的健身过程中,大部分的人会选择放弃,只有少之又少的人坚持了下来。
而中老年人为了拥有强健的体魄,抵抗身体的衰老速度,他们加入健身的行列必然是要打持久战的。而当他们感受到健身的益处时,比如:自身的免疫力提升了,运动能力提高了,身材变好了,这会让他们有更强大的动力坚持下去。因为他们知道,只有时间才能让他们抵抗住岁月的痕迹。
原因2、年轻人跟中老年人的生活状态不同
年轻人处于事业的动荡期以及打拼期,平时会忙于工作事业、家庭拍拖。当健身跟工作的时间出现冲突,他们往往会放弃健身训练,选择加班工作,他们宁愿牺牲健康,也要选择事业。
而中老年人的家庭、事业是比较稳定的,他们有足够的时间去支配自己的空余时间,这个时候他们因注重的是健康,而不是疲于奋斗。因此,当他们选择健身后,往往能够坚持下去。所以,在健身的人群中,中老年人比年轻人更容易坚持下去,这就是原因。
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