这幅漫画，撕开了3.5亿人的伪装
十点读书原创
这幅名为《亲爱的噬魂怪》的漫画，昨天悄无声息地出现在了微博抑郁症超话榜首。
（图片来源微博@猛男白不黑，已获得授权）
这幅漫画，看哭了很多人，因为那句被撕裂的“我很好”，都带着血。
里面有这样一些细节：
“女儿，你怎么不接电话、不回微信？”“妈，我没事，最近太忙了。”
伪装自己很好是抑郁症患者最常用的演技。
“你愿意吃药么？”“不愿意。”
看着诊断书依然不敢承认自己病了，是大多数抑郁症患者最后的倔强。
画这幅画的女生，在北京读大学期间患上了非常严重的抑郁症，最崩溃时曾尝试自杀。
为了对抗，她开始选择通过画漫画的形式向外界传达诉求。
在与抑郁症正面交锋的过程中，她慢慢接受生病的事实，配合吃药积极生活，现在病情好转。
才公开这个漫画，希望能让更多抑郁症患者走出绝望的困境。
不要小看这幅漫画，它真的可以让一些患者找到情绪的出口。
但是仅靠漫画的力量真的太过渺小。
据2020年最新数据，全世界已经有超过3.5亿人患有抑郁症，这些人，更需要来自身边的我们伸出援手。
抑郁症的痛，你真的不懂
前段时间“网抑云”的梗火爆全网。
大家动不动就说：
“兄弟们，到点了，打开网抑云开始哭。”
“不抑郁就互删吧，别人都抑郁了，就你一个人开心，你不觉得不好意思吗？”
“抑郁文化”开始成为风向标，甚至很多人都强迫抑郁，觉得自己不抑郁就配不上这个光怪陆离的世界。
但是当抑郁症被“玩笑”化，当患者的崩溃被定义笑话，那抑郁症患者想要倾诉的路就会被堵死，从而走向灭亡。
我曾经在微博看过一段视频，讲述的是几个志愿者对几条匿名微博的感受。
志愿者们看过后，满脸笑容，一脸不屑地说：
“哇塞，现在的人好早熟啊。”
“太年轻，一看就是没有经历过生活。”
但是当他们翻过卡片看到背后的文字，笑容瞬间暗淡：
@作家张纯如，2004年11月9日因抑郁症自杀离世……
@旅行的孤独风，2018年12月12日因抑郁症自杀离世……
这段视频，看起来真的很悲凉。
那些我们曾经下意识嘲笑的矫情，是他们向世界发出的求救信号。
可我们并没有做到理解，而是选择用嘲笑和讥讽，让他们坠入寒冷。
抑郁如猛兽，惶惶不可终。
当你看到有人表露出抑郁、不安、轻生的念头，即使做不到同情，也不要以人生阅历不够为理由，对他们进行嘲笑和漠视。
重度抑郁的左灯在《我在精神病院抗抑郁》中写道：
“抑郁症是死神的唾液，它能溶解你所有的精力和希望，让你在肮脏、粘稠的泥淖中沦为绝望感的囚徒。”
没有体会过抑郁症痛苦的人，无法理解这种心态的可怕，而让情绪变好也绝不是多笑笑这么简单。
因为他们光是活着，就需要用尽全部的力气。
得了抑郁症的人，还有救吗？
北师大教授赵向阳通过日记，叙述了他遭受抑郁症的痛苦。
他患病之初，拒绝接受现实，甚至像没事人一样给孩子做饭。
但是面对厨房和食材，他根本不知道自己接下来要做什么，神情恍惚的站着，拿起东西又放下，行为错乱到无法自控。
经过了一个月的痛苦挣扎后，他才不得不接受自己患病的事实，选择就医。
赵教授的经历，是每个抑郁症患者必经之路。
情绪低落，看待所有的事情都很负面，甚至对美食、性、金钱、爱好提不起任何兴趣，被剥夺了快乐，根本没办法笑出来。
心里只有无解的悲伤。
慢慢的，开始对家人的笑声有生理排斥，他们越开心他心里越难过。
这样的消沉，让记忆力急剧下滑，逻辑思维能力像被砍断，没有办法正常与人交流。
他曾强迫自己进入工作状态，但是被问到曾经熟悉的资料和耳熟能详的专业名词，竟然一个都想不起来，呆坐在电脑面前无法动弹，思维枯竭。
学术问题丝毫进展，工作被排挤，甚至想倾诉都被人嘲笑：“这么大年纪了，怎么这么矫情。”
后来，他学会了憋着。
很难想象，他一个热爱旅行的人，变得不敢出门，甚至不敢去人多的地方乘坐公交车。
到了后期，他开始搜集自杀的方式，睡眠情况也从凌晨才能睡，演变成彻夜难眠。
那段时间，一个意气风发的人变成了颓废厌世的躯壳。
这种被绝望侵蚀的感觉，就好像是被困在严密漆黑的囚牢里，一个人蹲在墙角，只能听见心跳的声音。
幸好，他的家人及时发现了问题，陪伴他度过了那段最黑暗的时光。
妻子知道他抑郁症很严重后，改变了原来的交流方式，每天陪他聊天，分散他的注意力，温柔地夸奖他，帮助他找回自信……
经过持续的治疗和爱人的陪伴，赵教授终于慢慢好转，并开始学会接受身边的新鲜事物，学会了接受温暖、反馈爱。
抑郁症不是绝症，理解和陪伴是它最好的解药。
还看过这样一则演讲：
巡警凯文在金门大桥救回了一个想要轻生的年轻人。
一开始，年轻人疯狂的哭，凯文走上前，没有劝说什么，只是安静地站着，听着年轻人讲述自己的故事。
两个小时后，年轻人像是如释重负般擦干了眼泪，随后将手交给了凯文。
凯文问他：“是什么让你回来，并且再次给希望和生命一次机会？”
年轻人流着眼泪说：“因为你真的有在听我说什么。”
抑郁的人，真的只是想要一点点理解和陪伴，不贪心，一点点就好。
而这一点点的陪伴，也许就是人生转折的契机。
永远不要低估陪伴的力量，你的一点温暖，就是帮助别人走出黑暗的火种。
抑郁症很可怕，但爱可以战胜它
看过这样一个说法：
“抑郁症就像一个人拿着遥控器，按下了几百个台都是雪花，最终，他按下了关机键。”
抑郁症最痛苦的不是患病的感觉，而是一个人对抗所有的孤独。
华晨宇曾为了让抑郁症患者不再忍受孤单，写了抑郁三部曲，其中有一段歌词是这样写的：
“想过离开，以这种方式存在，是因为那些旁白那些姿态那些伤害。
不想离开，当你说还有你在，忽然我开始莫名期待。
想过离开，当阳光败给阴霾，没想到你会拼命为我拨开。“
他在音乐的世界，用声音守护那些挣扎的人，而我们，同样可以在现实世界，用自己的温度感动那些想要离开世界的人。
如果可以，把反驳变为倾听，听听他们内心的声音；
如果可以，说声“我陪你”，哪怕只是一个简单的拥抱；
如果可以，说声“你对我来说很重要”，让他们知道自己并不孤单。
在未来的日子里，和想要守护的人一起，重新爱上这个世界。
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