流传千年脾胃第一方，仅需十种药材，解决多种脾胃不适！
调理脾胃
一切脾胃疾病的根源是脾胃气机失调，如何调理脾胃气机呢？国家级名老中医唐老为您解读张仲景《伤寒论》中的泻心剂，虽然名叫泻心剂，但却被称为脾胃疾病的第一方，仅仅十种药，可以排列组合成五个经方，达到调理脾胃气机的功效。
经方：本意是指汉代以前的经验方，现在指《伤寒论》和《金匮要略》所载的方才能叫经方。经方的特点：精道、严谨。
千古难治之病：脾胃病
脾胃病被称为千古难治之病，如果您有以下疾病和症状，就说明您出现脾胃问题了。
千古解决之法：泻心剂
整个泻心剂具备寒热互用、苦辛并进、攻补同施的功效，共奏调和寒热、辛开苦降、补益脾胃之功，既有理中温脾补虚之意，又有奏苦寒泄胃消痞之功，是一组调整脾胃、湿热同治的良方。
在这十种药里，起到辛开作用的药，是半夏和干姜、半夏和生姜；苦降的药，是黄连和黄芩；甘补的药，是甘草、人参和大枣；附子温助阳气，大黄泄热破结，这些药就组成了可以治疗多种脾胃疾病的五个经方。
半夏泻心汤
有呕吐、腹胀、腹泻、恶心、肠鸣的可以用半夏泻心汤。半夏、干姜、黄芩各6克，黄连、人参5克，甘草10克，大枣1到2个。坚持一两周就可以见效。
甘草泻心汤
有腹痛、反酸、烧心、口疮、黑便、呕血、便溏、痞满的可以用甘草泻心汤，甘草泻心汤以甘草为君药，在半夏泻心汤的基础上加大甘草的量，坚持调理2到3周，老是口腔溃疡的人调理的时间要长一些，症状消失后药量减半服用一段时间。
生姜泻心汤
呃逆、嗳气、消化不良的可以用生姜泻心汤，此方比半夏泻心汤多了生姜。用到半夏6克、干姜3克、黄连5克、黄芩6克、甘草10克、人参5克、大枣1或2个、生姜15克。
生姜和干姜的用途用量用法都不一样。干姜守而不走，温脾胃温肾阳；生姜温胃止呕，散发风寒和食滞，呃逆、嗳气、消化不良是因为有脾胃虚，有寒热错杂又有水饮食滞停在胃里，所以要用到生姜。
大黄黄连泻心汤、附子泻心汤
半夏泻心汤、甘草泻心汤、生姜泻心汤，可根据相应症状小剂量在家调理使用，而大黄黄连泻心汤和附子泻心汤，则一定要在医生指导下使用。
千古长寿之道：猪肚煲
解决了千古难治之病脾胃病，王老带来的千古长寿之道就是具有调气机、补中虚功效的猪肚煲。不仅味道鲜美，还同样符合辛开、苦降、甘补的治疗原则，其中猪肚、百合、莲子（去心）、红枣、甘草，都是起到了甘补的功效，砂仁和生姜，则是辛开的功效，连翘起到了苦降的功效。
材料
猪肚150克、百合20克、去心莲子20克、红枣2—3克、甘草5克、砂仁3—4克、生姜6克、连翘6—10克
禁忌：尿酸、血脂比较高的要少吃。
中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。在此精选三十句关于养身、养心、养生的至理名言奉上。
养 身
01饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）
解读：饱食即卧，食物未及消化，积而淤滞，气滞不行，则脾胃受伤、气血痰食积聚，而致百病丛生。
02流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）
解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是现在我们常说的：生命在于运动。
03食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。（《昨非庵日纂》）
解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后要做三件事情，即饮茶、散步、揉腹，如能长期坚持做下去，必有益身体健康。
04早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（《太平御览》）
解读：中医认为，人们的作息应该符合生理规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”他还指出：“早起不在鸡鸣前，盖寅时初到（晨3时）为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时（晨5时）入大肠，方可起身。 辰时（晨7时）日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。”因此，早晨起床应在这两个时间中间（5点~7点）。
脾胃虚的调理
1、饮食调理
脾胃不好的人，尤其要注意饮食调理，除了需要吃一些健脾胃的食物，还要注意三餐定时定量，不宜暴饮暴食，多吃容易消化的食物，忌生冷，辛辣，肥厚，干硬等刺激性的食物。
2、适当锻炼运动，可以增加人体的身体机能，脾胃功能也会因此而得到调整，改善脾胃的血液血液，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化，对已经出现的问题起到治疗效果。
3、避免思虑过多良好的情绪也是健脾的重点所在，避免思虑过多，注意工作之外，就不要过多的耗费自己的心神，不能做到的事不要强求，保持平稳的心态，劳逸结合。
4、按摩足三里穴足三里穴具有燥化脾湿，生发胃气，它位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。脾胃不好的人，没事的时候可以常按摩一下足三里，每次按摩3-5分钟，至局部有微微发胀即可起到良好的养脾健胃之用。
通过关于脾虚的相关介绍，脾虚是会引起身体上面的一系列反应，但是可以从饮食上预防和改善，时常多吃一点胡萝卜、南瓜以及红薯等，适量的运动，就可以调整脾胃功能。