这六种才是真正的保健食品

国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒：第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。

绿茶

茶叶含有机化学物450多种，元素28种，其中以钾、磷酸盐等最多，也富含维生素A、B、C、E。其保健作用主要源于茶坨酚，以绿茶含量最高，能有效地清除对人体有害的自由基。对病菌、病毒有抑制作用，是一种理想的天然保健品。绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的。还有人喝苿莉花茶，他们为什么喝茉莉花茶？回答很简单：说“它很香”。这只说的是味觉。如果大家每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。绿茶里的茶坨酚，具有良好的抗癌作用，在所有的饮料中绿茶是第一好的饮料。绿茶里含有氟，氟有什么作用呢？古代人很早就知道，曹雪芹写《红楼梦》时说，贾府的人吃完饭拿茶漱口;宋朝的苏东坡，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好,不但不拿茶水漱口,连白水都不漱,这些被我们很多人都忽略了。其实,你不费多大事,拿茶水漱口就把菌斑消灭了,而且坚固牙齿,到了老年,牙齿好还不得虫牙。这是很好做的一-件事，应该坚持。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人因脑血栓去医院治疗，医院每死亡4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治,就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼,脑血管崩了。要是早点喝绿茶,到时候就是拍几下桌子也不怕。茶叶第提神醒脑 明目;第二坚固牙齿，延年益寿;第三清热解毒、消滞;第四减肥降脂;第五减少动脉硬化，预防脑血管破裂;第六能减少肿瘤,抗癌。

葡萄酒

红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。这逆转醇是抗衰老的，它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒能降血压、降血脂,使人不得心脏病。它可以帮助防止心脏的突然停搏,也叫猝停。有几种情况可以使心脏停搏，一是原来有心脏病的;二是有高血压的;三是跟食物有关系,过大过硬过粘过热的食物都可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。

豆浆

大豆里有五种抗癌物质,特别是异黄酮,它能预防、治疗乳腺癌。所以对我们黄种人来说最适合的是豆浆。

酸奶

值得注意的是说酸奶而不是牛奶。为什么这么强调酸奶?因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶是可能少得病的。

骨头汤

骨头汤里含有琬胶,琬胶可以延年益寿，所以现在第苏国那有骨头语街但我周根少的地方有，所以不可小看骨头汤。

磨菇汤

因为解菇能提高免疫力，有的人老爱感冒，健有的人就不爱感冒，,老不得病，什么原因?就是免疫功能不一样。年喝薦菇汤成能够提高身体的免疫力，所以它是很好的保健食品。