长期失眠怎么办？艾灸怎么取穴？

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张某，63岁，一年来都没睡过好觉了睡眠时间不足四小时让她很是烦恼不堪，严重的时还会彻夜的不眠，五心表现烦热大便干结。最近因睡眠困难的原因伴生了血压升高、烦躁焦虑等。那么，针对这种情况艾灸怎么取穴？

根据张某的讲述，判断出她睡不着的原因是心血耗伤引起心肾不交所致，所以才睡不着觉的，建议她艾灸神门、和涌泉穴，艾灸这三个穴位通络交通心肾。经过一周的调理后，张某的睡眠症状明显好转，让她继续艾灸，她坚持了艾灸1个半月调理后，她的失眠基本痊愈，每天睡觉时长可达到六小时了。

调理失眠睡不着觉的时候，涌泉穴是必不可少艾灸的穴位。如果你也是这种情况的话，快艾灸起来了吧