旋肩系列功法/3-3课：乾坤旋

概述

乾坤旋乾坤旋是由“全身经络旋又旋”和“百会涌泉大循环”两个动作构成的。将以前的旋肩运动中，将两肩向正后方划圆圈的动作，改为螺旋的运动形式，并导入旋肩功运脊升阳的理念，因动作上下螺旋运动的特点，为此定名为乾坤旋。

随着螺旋运动脊动作的变化，使经络真气与脏腑气相济相容，充盈全身，内气在体内四通八达。练功后，人体主要经穴，上、中、下三焦所有脏腑、以及手足阴阳经脉都得到锻炼。乾坤旋以躯干的螺旋运动，达到了真气螺旋运行的高潮，收功时，在气血大循环时，顺势采撷天地真精，与人体真气融合，可持续在体内旋行，达到疏通全身，濡养机体组织的效果，同时兼收到柔筋强骨的功效。

但是这个运动对人体的躯干的柔软度要求有点高，动作难度较之前的微运动有点大，属中级旋功层次，所以不建议初学者或体弱多病的患者习练。

单手乾坤旋