打开身上的五个“暖气开关”，抵御寒邪轻松过冬

穿再多也觉得冷？

那是因为你不知道身体的"暖气开关"！

快跟着我们一起学习，

打开身体五大"暖气开关"，

抵御寒邪侵入身体，轻松过寒冬！

开关一：耳朵

功效

冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。

操作方法

可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳轮的方式。按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩。

开关二：颈后

取穴

大椎，位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。

效果

灸疗大椎可缓解感冒、落枕、肩颈痛等。

开关三：肚脐

取穴

神阙，位于脐窝正中、脐中央。

效果

可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。

开关四：掌心

取穴

劳宫，当屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。

功效

能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

开关五：足心

取穴

涌泉，位于足心，在足底前1/3凹陷处。

功效

俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，涌泉穴是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。

抵御寒邪侵入身体，轻松暖和起来~~