肚子再饿这些也别空腹吃。富硒姐姐大米讲述

随着生活节奏的加快，很多人都没时间坐下来好好吃饭。在匆忙的工作之后才有时间吃点东西。但这些空暇之余吃的东西也有很多讲究。有些东西再饿也不能空腹吃，接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！

1、咖啡

咖啡是为很多上班族准备的。有时候，在我们饿了却没时间吃饭，会先喝一杯咖啡。但事实上，咖啡不适合空腹饮用。咖啡适合饭后饮用，因为咖啡中的咖啡因可以刺激胃酸分泌，饭后饮用有助于消化，但如果空腹喝咖啡，可能会导致胃酸分泌过多，腐蚀胃黏膜，甚至导致胃黏膜损伤，甚至在严重情况下会导致胃出血。

2、冰凉的食物

冷食不介意空腹吃，主要是因为冷食对我们的肠胃非常刺激。如果我们经常空着肚子吃些冷的东西，很容易导致胃问题，特别是对于胃功能已经很差的人，如果他们空着肚子吃冷食，很容易患上胃病。

3、太酸的食物

饥饿时，我们的肠胃会分泌大量的胃酸，如果此时你还吃一些太酸的食物，就会导致胃酸分泌，过多刺激对胃的刺激是很大的，特别是对于一些山楂柠檬等酸性食物，不要空腹吃，因为我们的胃肠器官是一个很大的刺激。

因此，不管多忙，即使没时间好好吃东西，这些东西都不适合空腹吃。其次，富硒姐姐还是建议大家给自己好好吃饭的时间，因为这是我们身体获取能量的重要途径。除此之外我们还应该适当的为身体补充一定的微量元素硒，硒是我们体内重要的物质，不仅可以满足我们身体对营养的需求。对于免疫力低的人，日常补硒还可以增强人体自身的免疫力。特别在这个寒冷的季节更应该增强自身的免疫力来抵抗流行感冒的到来。

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