查出甲亢的我，经过20多天的拉筋拍打，现在怎么样了？
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编者按
很多人不愿意分享，总感觉自己的效果不够好，一定要等到全身的问题解决了才分享，其实，这是一个误区，也更容易成为别人攻击的一个把柄。因为看过很多效果好的案例，对于中间持续坚持的过程，经历艰难的气冲病灶反应轻描淡写，于是很多人就觉得我们夸大拉筋拍打的效果。因此，恳请各位拍拉友多多分享自己拉筋拍打的过程，这比结果更重要！感谢清雨幽兰带给我们的一番真实体验！
我是2020年4月份左右查出甲亢的。以前我的脾气蛮好的，没跟家人怎么发过火。最近这段时间，老是在家里面，心情不是很好，我就跟老公经常发火，跟孩子也是经常发脾气，还有一次跟我爸也吵起来了，以前从来没有过这样子。
后来，我老公就说让我去查查身体，我就一直不愿意去，拧得很。最后还是去体检了一下，发现自己得了甲亢，心跳特别快，心情就像抑郁了一样。因为以前没有这样过。
我老公说我变了一个人似的，我当时也没什么感觉，只是觉得心情不好。以前我还做点兼职，因为我是一个代帐会计，颈椎经常不好，工作压力比较大，所以我感觉可能有这些原因，导致了我的甲亢发生。然后正好那段时间，我老爸他身体也不好，透析了。小孩也经常感冒发烧，所以那段时间我的心情特别糟糕。
我的一个朋友经常让我做点什么赚钱的事，我就跟她说不太想做这些赚钱的事。我说身体第一位，赚钱那都是次要的。我觉得身体比赚钱重要，以前是觉得赚钱比身体重要，现在观念变了。我跟她说我今年得了甲亢之后，一下瘦了20斤，本来是110几斤的，一下变成了90几斤。但是当时不知道，我在练瑜伽，一下子瘦了，就感觉减肥很好。
但是瘦了之后，我感觉精力特别差，人没力气，这可能是病态，但是当初自己不知道。然后我那个朋友就跟我说，你甲亢啊，我知道一个平台，有拉筋拍打群，要不我加你到群里面吧。那是今年10月20几号的样子，她邀请我进群了。她说有一个人甲亢好了，只要拉筋拍打就有用的。我当时对这个特别好奇，因为我本来身体不好，我就想哪里有好的方法我就往哪里找。
我吃了西药，感觉副作用挺大的。医生说会伤肝，让我定期去查肝功能的指标，还有白细胞也会高。最近一段时间，不知道什么原因，我又成了药物性甲减，但病名还是甲亢。
进群后，我就接触到你们每天分享的内容，每一条我都必看，公众号我也关注了。我看到那么多人都有效果，就给家人分享。
刚开始拉筋的时候，没有拉筋凳。因为当时只是想试试，摆了两把椅子拉筋，腿都抬不上去，没有任何办法，好痛好痛，而且那时候也不懂拉筋的方法。后来我就想这样下去也不是个事，我必须得买个拉筋凳回来天天拉。第一天拉的时候，不懂绑沙袋，我就直接拉了将近15分钟的样子。
一条腿只拉了5分钟，当时拉的时候很痛苦、很难受 ，心里很毛躁。可能就是气冲病灶反应出来了，因为甲亢，心里就是很毛燥，很容易发火。后来我坚持了几天，就想，哎哟，好难受啊，不想坚持了。但是我这个人还比较喜欢去挑战极限，一定要让自己突破自己，对自己比较严格的那种，就是疼我也忍着，第一次是15分钟。慢慢地，我就变成了20分钟。还有一次拉到了25分钟，我就感觉到各种的不舒服，哎哟，疼得眼泪都掉下来了。
正好，我也报名参加了第3期自我健康管理体验营，跟着刘英教练学习了拉筋心法，我就一边拉筋一边跟自己的身体说“对不起”。
现在经过了将近十几天的坚持，用拉筋凳，加上绑，沙袋按照5公斤负重，手上也放了一个2公斤的沙袋，每天都按照这样的一个标准姿势操作。因为参加班学习了，我就按照标准来执行，而且要做就做到极致。刚开始拉筋的时候，手脚冰凉，凉得不得了，头也有点晕，不舒服。现在，这两天变成了打嗝，一下子能打了20几个嗝。
刚开始拉筋，两条腿我能坚持20分钟，现在按照标准姿势，差不多20分钟一条腿，不管怎样，我都要坚持到20分钟，然后一直打嗝，一直排气，嗓子里面不舒服，反胃。今天拉完之后，我就感觉想吐，我觉得这个是好事儿。因为我比较相信这个东西是有用的，买了一整套书回来。我看到上面说的，只要有病痛的话，或者拉筋拍打给我们带来的那个痛，它是好的，不是坏事儿，我就坚信肯定没问题。
然后我也跟我家人讲，没事的，我们只要按照书上这样做就行。教练他们都实行了十几年了，我相信人家有用，咱们也有用，但是一定要坚持下去。
记得前几天晚上回来比较晚，到9点多钟我还拉了筋，拍了拍之后才睡觉。拍了将近40分钟，我现在每天把这个事情当成我生命当中的，就像吃饭一样自然的事去做。虽然我刚刚入门，但是我觉得这个东西必须得坚持。做哪一件事情都是一样的，不坚持肯定是没有效果的，所以我相信应该没问题，我应该会坚持下去。
拉筋板拉筋，我看了一下，别人做得都特别轻松，包括我老公，他都没站过这个拉筋板，也没练过拉筋凳，但是他每天坚持跑步，跑了3个月，所以他毫无压力地站上去了。我当时还认为他站不上去，我想我都拉了几天的卧位拉筋，他肯定是不如我的，哪知道他站上去一点问题都没有。
而我站都站不上去，刚开始，整个人都是弓着的，我就知道我肯定两条腿有问题。后来经过刘英教练那天教我们先拍腿，拍膕窝，拍了之后，我就立马感觉到我的一条腿站上去了。
现在有时间，比如说小孩看电视，陪孩子的时候，我会在拉筋板上站一会儿。今天站的时候感觉好多了，能站个5分钟了。但是5分钟，全身还不能特别直，还有点弓。我觉得我的手，如果能向上举的话，腰会好一点，能直起来。所以要循序渐进，慢慢来。而且脚底板下面也真的是蛮疼的，但是我觉得这个东西就像咱们的信念一样，觉得这个东西有效果，疼就疼 ，忍一忍呗。不管是做什么事情都一样。以前我练过瑜伽，那个平板支撑，刚开始1分钟我都坚持不了，时间长了，慢慢地就能坚持了。
我寒气比较重，平常会痛经，甲亢的时候，基本上大姨妈都没有了，很少。但是这两天来大姨妈的时候，我才拉筋几天，我就感觉血块特别多，量也特别多，应该是身体的深层排毒了。
还有一个比较深的感觉，就是我的脾气比以前真的好很多了。以前我总是会发火，莫名的就是一阵烦躁。后来，我看了公众号的文章说，如果心情不好的时候就拉筋，或者急躁、紧张的时候，就拍打手肘。最近我发现自己都没跟家人，尤其是孩子都没发过火，即使我爸因为身体不好，容易冲我发火，我也不跟他发火，反而泉他们心态放好一点。
我感觉自从拉筋拍打以后，心平静多了，不像以前那么急躁了，对儿子也不发火了。以前那段时间经常发火的，老是看着他不顺眼。儿子现在4岁多一点，经常会跟我发火，我也跟他发火，然后跟老公也发火，老公心情也不好，感觉整个家天天被我弄得鸡犬不宁的。
现在，那个感觉没有了，我会调整自己。要发火时，我会跟自己说没事，心情放好一点。因为拉筋拍打那本书我基本上都看完了，里面讲最重要的就是心情。其实每个人都有心脏病，每个人都有心病，只要把心放平整，放平静了，所有的事情他都不是事儿。所以我现在就是这样的一个心态，心平气和。因为我觉得这个样子的人不会生病，为什么很多人能够长寿，其实说白了就是他的心态好。
现在我的心平静了，孩子也不一样了。最近我给孩子报了一些网上的辅导班，陪伴他学习。老师跟我说儿子最近在幼儿园会帮助别人了，自理能力也比以前强，就因为我心平气和地教他。他刚开始拉链拉不起来时就发火，我最近慢慢教他，他每穿一件衣服，我都会教他，慢慢教他怎么拉，现在他拉链拉得特别快，穿衣服也特别快，他还帮助别的小朋友一起拉。而且这两天老师都在夸奖他，特别积极向上。有可能是我改变了，他也跟着改变了。
小孩也拉筋
所以，我感觉自己受益特别深，真的就像换了一个人似的。心情、脾气特别好，改变了。虽然我才接触拉筋拍打20多天，但是蛮有效果的，所以我很相信拉筋拍打。
清雨幽兰
2020年12月4日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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