心理学：请远离那些，在公共场合非常拘束的人

你会不会格外在乎自己在公共场合中的行为？许多人在公共场所中，都会隐藏真实的自我，做出与以往不同的行为。

因为他们的内心始终有一种声音存在：这样做在他人眼中一定很傻，别人一定会注意到自己。

正因如此，有些人不敢上台讲话，害怕说错话引得他人不满；有的人害怕独处，认为自己一个人行走在街道上，定会吸引旁人异样的眼光。

甚至有的人因为太害怕他人的看法，而患上社交恐惧症，无端恐惧外界的某种客观事物或情境，为了逃避，产生了各种回避行为。

“自我审查”机制

其实，这样不合理的行为都源自你内心的“自我审查”机制，即内心拥有一个想法想要表达出来时，因为自己隶属于特殊环境，会将行为思想先在头脑中过一遍，想象会产生的后果。

在这样的多次往返审查下，你会变得更加拘谨，原本再想说的话也会咽回肚子里，你害怕破坏自己的社会形象，为了维护那层形象，会变得小心又谨慎。

自我审查不一定只有不好的一面，如果我们能在日常生活中，三思而后行，的确会帮助个体减少很多冲动情境下犯下的错误。

但过度自我审查会给个体带来畏惧外界环境的心理，最后丢失了自己的正常生活，使那些原本不会注意到你的外人，反而开始变得注意你。

大部分人在陌生的环境中都会调动警惕意识，这是人体的一种防御方式，从而更好地适应环境。

相反，在陌生环境中适应太好的人，往往没有看上去那么简单。我们应该正确审视自己的行为，由于个体的性格差异，有的人天生敏感多疑，所以免不了将思维延展到很宽阔的地域。

无法确立自我价值

我们不仅有自我意识，还夹杂着公众意识，即将自己放在大环境中思考问题。社会道德和规则的制约，让人们克制自己的行为与思想，达成社会赋予的角色。

可若是在特定环境中特别在意自己的行为，那就是你对自己的审查太过苛刻了。

一方面，你对自己的掌握度并不是太高，内心因为一些不愉快的经历，而没有建立良性的自我，无法确立自我价值，只能通过外界去寻找价值所在。

你害怕自己成为焦点，因为你会有一种羞耻的裸露感，将害羞的内心公之于众。在这样的思想带动下，你会感到呼吸困难，无法在公众场合讲话，害怕他人伤害自己。

因此，你是极其不自信的，害怕自己被他人看到，不想成为讨论的焦点。

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实际上，每个人的注意力都是有限的，人们会将有限的精力放到那些真正想要关注的事上，很少有人会揪着一个行为不放。

有时候，不自在感都是“自我审查”带来的不良后果，当你站在他人的角度思考问题，就会发现他人根本不会在意与自己无关的事。

不要将他人的话语当成判断自己的标准，他人的意见永远只具有参考性，因为每个人的思维都不一样，如果你真为了他人的评价而活，那该有多累。

并且，不仅自己活得很累，还会将这种情绪传递给身边的人。过于在意细枝末节，也容易导致亲密关系出现间隙，因此从心理层面看，如果你身边有这样的朋友，建议远离他们。

当处于公众场所无法真实做自己时，你需要意识到这是“自我审查”在作祟，让自己以一颗平常心去对待公众场所的人或事。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：

[1] Rawlins, W. K. (1992). Friendship matters: Communication, dialectics, and the life.