数字化之后，每个人的手表都可以成为私人教练

对于想要变强或认真的跑者，记录运动数据的GPS手表基本上是必备的。同时，为了取得更好的目标成绩，大多数跑者可能也在有意无意间参考或执行着一些训练计划。网络资讯如此发达，获得一份训练计划并不是难事。针对不同能力或不同目标成绩的训练计划唾手可得，如果不吝惜金钱的话更有机会从一些专业网站获得奥运选手级别的训练计划。一份计划表格罗列的日期和每天的训练内容，看上去是些枯燥乏味的数字，但它承载的却是一份想要变强的承诺，一颗克服极限的决心。

职业运动员有专职的教练员针对每个不同的个体制定相应的训练计划并监督着让每个运动员按时按量执行，在训练后还有更有针对性的点评及调整，这份奢侈或许就是职业运动员与普通跑者间的最大区别。职业运动员与教练员之间的师徒模式，常常让“教”与“练”间变的颇有些神秘色彩。不同的教练有着不同的个人风格，有如不同武林门派，各有绝学。

Photo via Garmin

普通跑者不会奢求有专职的教练员来为自己制定计划，也更没有职业运动员的时间精力来把所有的生活重心全部放在跑步训练上。网络时代解决了训练计划易得的这个问题后，接下来就是要打破“教”与“练”这种看似私人化的模式限制，让普通跑者在相对简单的条件下即可获得“教练”指导的体验。

穿戴式设备的进步及普及已经让我们手上的腕表不仅仅是一块只能单纯记录位置距离信息和时间的工具。现在，我们可以把跑步过程中身体自身的生理数据和外界的交互信息都进行数字化精准呈现，不可否认，跑步将迎来一轮新的革命。

Photo via Garmin

Garmin的运动手表的跑步动态数据已经涵盖了跑步绝大部分的技术信息。一名跑者技术的优劣及跑步经济性在一次跑步数据记录后便可窥见一二。其对生理指标的检测也几乎可以准确反映一台身体机器的效能，跑者已无需进入实验室便可对自己的身体能力了如指掌。每次跑步，运动设备就像教练一样时时刻刻的在关注你的一举一动。穿戴设备解决了“教练”的看与观察的问题，接下来就是来如何让普通跑者更容易地执行一份训练计划。

得到一份计划容易，但如何执行其实一直是困扰跑者的技术难题。如果一份训练计划的训练内容相对简单仅凭大脑记忆尚可的话，那面对一份相对复杂的间歇课表，在抵抗乳酸堆积和大脑的缺氧状态下，仅靠大脑去记忆不同的组合是不现实的。这就是佳速度app的作用：帮助跑者落实自己的训练计划。

Photo via iguang.com

佳速度的上线让所有拥有Garmin设备的跑者几乎可以享受这样的“一劳永逸”，所有想要变强的跑者透过佳速度几乎可以享受到一个跑者能得到的一切。通过佳速度，跑者可以把教练制定好的训练计划一键导入到自己的腕上设备，所有训练内容、指令及要求都在其中，跑者需要的只是按照日程打开手表，便有一位“教练”（Garmin 设备）指引你完成今天的训练内容，所有训练内容均有提示，且会警示你是否达到了训练要求。职业运动员训练时场边手持秒表时不时朝你大叫的那位严苛的教练此时正在你的腕上同样对你发号着指令。“教练”记录好你的训练内容，佳速度会逐项的呈现你的各项数据并给出评判，训练质量的高低直接可见分晓。

开设课表的那位真实存在的教练也会通过佳速度及时的给出训练反馈。依靠佳速度，一个优秀的教练理论上可以同时指导海量级的跑者。佳速度不仅仅让教练透过数字化的检测及反馈可以同时指导多个学员，也可以让用户更容易的执行一份训练计划，让自己的穿戴设备发挥其应有的最大效能。

数字化让教练与跑者间的高墙轰然倒塌，“教”与“练”透过一个APP，一只手表便可轻易链接。佳速度带来的不仅仅是这样一种技术性的便利，它的训练营模式也让那些同样想要变强的跑者跨越时空的界限聚集在一个虚拟世界，大家的努力都共同呈现在一个界面之上，跑者间无形的激励与促进是佳速度带给跑者的一份意外惊喜。

这个夏天我们会通过佳速度将所有想要变强的跑者聚集在一起，一份由罗曼诺夫博士和徐国峰共同精心打造的课表已经准备就绪，我们期待这份课表进入你的佳明手表，你只需心无旁骛的全心投入，透过你17周的每一步、每一次心跳、每一次触地去达成属于你自己的伟大！