减脂瘦身这样吃主食，低脂、饱腹感强的三色糙米饭

减肥的人都爱吃粗碳水，但是不能天天吃红薯南瓜啊，肠胃受不了啊。不敢吃白米饭，那就吃糙米饭，三色糙米可以加一点红薯丁、一点白米，很有嚼头的糙米饭，很香很好吃，记得细嚼慢咽哦