健康管理师记忆口诀（完整版）

来源 / 基层医师公社 

   特约撰稿人 / 王少克

上干货！

昨天，后台已经收到读者迫不及待的反馈，要求我们继续更新健康管理师考试方面的干货。

马上安排！

口诀一

三大营养素的摄入量——

“565碳蛋15、脂肪23要记住”

解释：

1.碳水化合物摄入量，占总热量的50%-65%

2.蛋白质的摄入量，占总热量的10%-15%

3.脂肪的摄入量，占总热量的20%-30%

口诀二

脂肪酸的分类

——“饱单多、长中短，同侧顺式不同反”

解释：

1.按脂肪酸长度分——长链、中链、短链脂肪酸

2.按饱和度分为——饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸

3.按空间结构分——顺式（两个氢原子在碳链的同侧）、反式（两个氢原子在碳链的不同侧）

口诀三

糖尿病的运动禁忌

——“糖不稳167、网膜出血心痛忌”

解释：

1.血糖控制不稳定

2.血糖＞16.7mmol/l

3.合并视网膜出血或感染

4.不稳定性心绞痛

口诀四

致病行为模式

——“A冠C瘤”

解释：

1.A型性格——冠心病易发病模式

2.C型性格——肿瘤易发模式

口诀五

信息的特征

——“属识存扩共、递换滞效生”

解释：

1.物质属性——客观性、普遍性、有用性

2.可识别性

3.可存储性

4.可扩充性

5.可共享性

6.可传递性

7.可转换性

8.时滞性

9.时效性

10.可再生性

口诀六

信息的形态

——“数字音像”

解释：数据——文字——声音——图像

口诀七

记录表单的组成

——“妇儿健、疾管控，一息一服表单成”

解释：

1.基本信息

2.妇女保健

3.儿童保健

4.疾病管理

5.疾病控制

6.医疗服务

口诀八

信息收集原则

——“话筒整时对时”

解释：

1.计划性

2.系统性

3.完整性

4.真实性

5.针对性

6.及时性

口诀九

建立健康档案的基本要求

——“真学完，可续用”

解释：

1.真实性

2.科学性

3.完整性

4.可用性

5.连续性

口诀十

必需氨基酸

——“笨蛋来宿舍住晾一晾鞋”

解释：

苯丙氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、苏氨酸、色氨酸、组氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸

口诀十一

健康问题描述SOAP

——“主客评理”

解释：

1.S——主观资料

2.O——客观资料

3.A——对健康问题的评估

4.P——对问题的处理

口诀十二

健康管理师职业道德要求

——“社群办守岗”

解释：

1.爱岗敬业

2.诚实守信

3.办事公道

4.服务群众

5.奉献社会

口诀十三

商业健康保险的分类

——“病医能护”

解释:

1.疾病保险

2.医疗保险

3.失能保险

4.护理保险

口诀十四

健康保险风险特征

——“偶必变会客普”

解释:

1.某一风险发生的偶然性

2.大量风险发生的必然性

3.风险的可变性

4.风险存在的社会性

5.风险存在的客观性

6.风险存在的普遍性

口诀十五

社会保险的种类

——“老师伤医生”

解释:

1.养老保险

2.失业保险

3.工伤保险

4.医疗保险

5.生育保险

口诀十六

健康管理服务特性

——“易无两不两客户”

解释：

1.易逝性

2.无形性

3.不可分割性

4.不稳定性

5.客户的满意标准不同

6.客户的参与程度

口诀十七

健康管理的PDCA循环

——“计行查处”

解释:

1.P——计划

2.D——执行

3.C——检查

4.A——处理

口诀十八

健康管理需求特征

——“被不确差发展，前后复泛外关联”

解释:

1.需求的被动性

2.需求的不确定性

3.需求的差异性

4.需求的发展性

5.需求的超前性和趋后性

6.需求的重复性

7.需求的广泛性

8.需求的外部关联性

口诀十九

合同终止的情形

——“期满养老死破消”

解释:

1.劳动合同期满的

2.劳动者开始享受养老保险待遇的

3.劳动者死亡的

4.单位被依法破产的

5.单位被吊销执照的，或解散的

口诀廿

1标准杯的量

——“1杯半白1两低”“15黄酒1罐啤”“3两葡萄记心里”

解释:

1标准杯＝半两白酒＝1两低度酒＝1.5两黄酒＝3两葡萄酒＝1罐啤酒

口诀廿一

信息清理的方法

——“入库错误”

解释:

1.双录入法

2.直接审阅数据库文件

3.计算机查错

口诀廿二

信息人员培训内容

——“结编制存”

解释:

1.数据库结构

2.调查表编码

3.逻辑查错的设置

4.数据库文件的保存

口诀廿三

风险评估步骤

——“采检录打指访考”

解释:

1.采集个人信息

2.进行有关医学检查

3.信息录入

4.报告打印

5.跟踪指导

6.随访

7.效果考核及评估

口诀廿四

缺血性心脏病风险评估模块

——“年收数醇糖吸”

解释:

1.年龄

2.收缩压

3.体质指数

4.总胆固醇

5.是否糖尿病

6.吸烟

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