唐百冬：更年期失眠？怎么办？

人到了一定的年纪都会遇上更年期失眠，有的患者病情比较轻，症状不是很明显，过一段时间这种不适感就没有了,但是有的患者病情就相当的严重,如果不及时治疗的话还会引发其他的一些疾病，由此看来积极的治疗是非常必要的，下面就给大家详细的介绍一些治疗此病的方法:

首先，就是每天为自己做一-些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

其次，在饮食上也要有所注意，尤其是这方面的营养。取大枣,小麦，冰糖,先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

其三，就是一些小偏方，可以看一下。取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一,二沸即成,每日1剂。

其四，就是足疗，这也包括两个方面。第一，敷足疗法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。第二，足浴疗法，磁石，菊花,黄芩，夜交藤,水煎2次，去渣取 汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15~ 30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。

以上就是为大家介绍治疗更年期失眠的一些常见办法，这些方法对大家的身体是没有任何副作用的，患者们可以根据自己的病情来选择一些适合自己的治疗办法，希望大家都能早日的度过这个艰难的时期。

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