安利几个超级有用的学习方法

大家好，我是小白。

不知道大家有没有这种情况：不论做什么，都有无数个理由能无限期拖延；学的时候想着玩，玩的时候后悔没好好学，特别影响心情，又打击自信心，觉得自己离废人不远了；看见别人在学习，自己就心慌，赶紧拿出书假装学习......

别慌，今天小白分享几个超级高效的学习方法，让你学习效率咻咻上涨。

01.

定点学习法

这个方法，适用于难以进入学习状态的同学们，帮你戒掉拖延症。

1）定时学习(不做别的事）

固定每日学习时间点，前期时间至少半小时，后期循环渐进，增加到最适合的时间长度。

在这时间段里，不能做别的事情。老老实实，不能玩手机、听音乐、看杂书、运动、睡觉……

2）增量学习(别想那么多，先做再说)

每周在基础上，增加20%的学习时间/任务，直到理想学习时间/任务。不要想着一学就会、一写全对，过于追求高效变现，往往会三分钟热度。

目的就为了锻炼你的耐心，锻炼能够坐下来学习的能力，让自己无聊到接受学       习这个任务。

02.

回想再现法

我们学习新知识、背考的时候普遍有个错觉：以为看读一遍就算会了、画重点就觉得记住了。学得非常兴奋，然而一关上书本，大脑却一片空白，刚刚学了什么……

这样「一看就忘、没动脑子」的假学习方法，是非常低效的。

这里分享划重点的方法：在开始复习一个材料时，先试着回忆背诵而不去看材料，不断地尝试回忆，可以针对自己没记住的部分引起注意，直到记住为止采取不断复述、默写，不断调整改进，不断接近原文标准。

如背诵英语课文，在领会意思基础上，可以不断尝试自己背诵，背得不对时再看，再背，直至完整背诵为止。

另外，我们的记忆遗忘规律是先快后慢，要定时训练大脑回想再现能力，才能彻底掌握吃透知识点。

根据掌握情况，变成1周复习一次、几周、几个月一次，将短期记忆转为长期记忆。

03.

黄金思维圈法

黄金思维圈即：

第一外层是what，做什么，停留问题表面。

第二中层是how，如何做，解决问题的行动指南。

第三内层是why，为什么，最深层的问题本质。

做一件事情前，先问自己为什么要做，再去想如何做、做什么

学习只是搜学习资料，却不知道自己为什么学习、学什么，没有目标和方向，没学好就觉得是方法问题，越学越心累。

解决问题的根源，就是在最开始时，就给要做的事情一个明确定义，想学习，想一下自己心里想法：想拿奖学金/校级风云人物/考好学校/进大厂。

需要注意的是，一定不要直接模仿他人的学习方法，目标不同，方法也不同，一定要学会根据目标调整，否则只是坑自己。

04.

写到最后

不论什么方法，只是一个途径，一个工具，因为最好、最好用、永远不会过时的方法，只有一个——坚持。

很多人坚持方法不到一周，没看到短、快的效果，就急于放弃，寻求新的学习方法，最终只会什么都没做到。

当你抱怨为什么努力没有收获的时候，不如先问问自己，到底花了多少精力，多少时间来，多少力气来付出。

记住，不要感动于表面努力，心动不如行动！