32式太极拳音乐-东篱秋色 / 开普饭

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健身气功太极养生杖演练

我的太极生活十六陈式太极拳十六式我的太极生活十六陈式太极拳十六式展开

预备式:两脚并步,身体直立,保持舒松.自然.端正.平静的状态 1.起势:左脚分开半步与肩同宽,两手慢慢前平举,曲蹲.按掌(要保持沉肩顶头含胸立腰,两手轻轻地按到腹前) 2.右揽雀尾:微微向右转身,两手 ...

预备式:两脚并步,身体直立,保持舒松.自然.端正.平静的状态 1.起势:左脚分开半步与肩同宽,两手慢慢前平举,曲蹲.按掌(要保持沉肩顶头含胸立腰,两手轻轻地按到腹前) 2.右揽雀尾:微微向右转身,两手 ...

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三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路,属于中段位太极拳.它以杨式太极拳为主,吸取陈式.吴式.孙式太极拳之长,动作严格规范.舒展大方.该套路是初段位太极拳的继续与深入发展,但照样易学易练, ...

野马分鬃这个动作很细节能打对的没几个人

32式太极拳 音乐-东篱秋色