悲观的人是可悲的

悲观，是指一个人总是拿惨痛、愁苦、凄凉、心酸、愤怒等负面情绪，去看待（观）所有的事情。就算是一件在当常人看来并不要紧的小事，悲观的人也具备将问题无限放大的能力，所以他们迅速给这件小事定了论调：这事不好解决呀，这事太麻烦了，这可怎么办呀？......

悲观的人是可悲的，因为他们将有限的注意力，都放在了一件事情上所有不好的部分，并且无限放大这些不好，那么小小的不好，也变成了极之严重。当一个人的注意力被“不好”所吸引之后，他就无暇顾及到问题积极的一面，并且无心想办法解决那些“不好”的部分。

一个乐观的人，并非只会用精神胜利法，或者积极心理学去麻弊自己，如果仅此而已，不能称之为乐观。乐观不仅要求一个人用积极的态度去面对所有的问题和困难，他更要将这种态度落实到解决问题和困难的过程中，借助这种积极的情绪，从而将更多的注意力放在真正重要的环节，也即解决问题上。

悲观的人，之所以比乐观的人可悲，主要原因是他们无法以客观的态度去看待问题，也就是说他们有严重的分别心，当你将一个问题界定出“好”与“坏”的时候，你就更容易被“坏”的部分所吸引，因为“坏”会导致严重的结果，“好”与“坏”相比当然后者更值得重视（即使这种推理逻辑经常出错，但是人很难违背头脑里默认的思考逻辑）。有些乐观的人也会有轻微的分别心，他们依然界定出“好”与“坏”，只不过他们在界定的时候，已经预先在头脑里面给自己打了预防针，当“好”与“坏”一起摆在面前的时候，他们自动或者强迫自己将注意力放在“好”的方面，从而让自己的情绪能够继续保持在较积极的状态里。

悲观的人是可悲的，但是可悲的人也有可恨之处，因为悲观与乐观，是可以选择的，而悲观的人只是让自己选择了悲观。所以悲观的人首先要对自己的选择负起全责，意思是你要认识到这一切100%是你的责任。我们头脑对信息的筛选机制造就了每个人的关注点不一样，如果你控制自己将关注点更多地落在积极方面，那么你就不会一直悲观下去。

悲观的人要想成为乐观的人，当然并不容易，因为大脑的默认思维逻辑根深蒂固，所以你唯有在碰到一些不好的事情时，强迫自己去构想这些事情对你有哪些积极的提醒和帮助，然后让这些积极的方面成为现实，那么这些作为就会不断地强化你新的认知：事情本无所谓好坏，当你“悲观”时看到的自然是“悲”，当你“乐观”时看到的自然是“乐”。是“乐”还是“悲”，不过你一念之间。