平旦華語：不扰“政府”（庚子77）

劉承恩 中毉師

回归自然就是善待自己

我严格遵守三阴三阳的饮食起居养生这些天来，有诸多收获。

首先是头脑清亮，身心愉悦。

其次，正值暑伏，我关窗关门睡觉，却不觉得闷热。

第三，早起茶灸后，一整天不躁、不热、不难受。

第四，酉时收敛阳气时，喝绿茶特别凉爽舒服。

第五，吃得少了，却比以前有劲了，还长肉了。

以前没按三阴三阳时序规律，一天三顿饭，吃得多反而没劲。按三阴三阳时序规律后，一天就吃两顿饭，身心却轻快多了。特别是有一天，我吃的剩菜有点发酸，当时没当回事，结果泻肚一宿，但肚子不疼，也没虚脱，也不发烧。

第二天我心想：我就继续在阳经旺时养阳，不吃东西不喝水，到了酉时吃了点主食，还继续喝绿茶。这样一天下来，浑身轻爽。与此同时，心里不再有之前后恐惧感了；身心也不累了。

践行三阴三阳让我懂得了，尊重自然规律是对自己最好的尊重和爱护，顺应自然是上天赐予我们最好的养生方法，回归自然就是善待自己。

时令养生人 任淑艳（柏金华咨询师推荐）

一编审王楠 二编审王苏源

2020.07.19

承恩点评：不扰“政府”

脏腑二字在《黄帝内經》中称之为“藏府”。“藏”是首长；“府”是首长的办事机关。人府对应天府，畅通者活，绝别则死。此理难懂。

阳明经旺时为两位首长服务。卯时是“手阳明大肠经”旺，为“肺者，相傅之官”服务；辰时是“足阳明胃经”旺，为“脾者，柬议之官”服务。

太阳经旺时为另外二位首长服务。未时“手太阳小肠经”旺，为“心者，君主之官”服务；申时“足太阳膀胱经”旺，为“肾者，作强之官”服务。

这4位深藏不露的首长分别是：心、肺、脾、肾。如果在他们的办事机关与天府沟通之时，因肥吃傻喝之事，干扰政府工作，是小事误了大局。故在阳经旺时饮食喝冰容易腹胀，即是此理。

少阳经旺时，子时“足少阳胆经”旺，为“肝者，将军之官”服务；之前的亥时“手少阳三焦经”旺，统揽身心神经系统，保证“手厥阴心包经”畅通，维护心者君主之官的安全。由于一年四季最晚必须亥初睡觉，故对“少阳经旺”未作专门论述。以此可见，夜生活的丰富多彩与自然相悖，花钱折寿；许多人不知，却乐在其中。2020.8.20寅时