关于感冒，肾友们需要知道的几件事

近期有不少肾友问我：感冒了怎么办？

他们对感冒非常惊慌，生怕感冒引起自身的肾病复发或导致病情加重---这种谨慎是对的。的确，感冒极易引起肾病的复发，但预防感冒以及提高自己对感冒的抵抗力是一件长远的事，需要平时加强锻炼、提高体质来获得。

（肾友们对感冒的态度）

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需要注意的是

1、绝大多数感冒系普通病毒所致，病毒感染有其自限性，7-10天可自行缓解，抗生素对其治疗是无效的，感冒期间无针对性地盲目输液或者使用多种抗生素其结果适得其反，不仅感冒症状不会得到迅速缓解，还会因滥用多种药物引起腹泻、过敏等多种合并症。

2、肾病患者遇到感冒一定要淡定，乱吃药不如安安静静休息好，少用药的同时一定要多喝水。专家们认为，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

3、感冒其实就是由病毒引起的上呼吸道感染综合征，引起感冒的病毒有100种以上，它的潜伏期半天至一天半，突然爆发后整个病程一般不超过7到10天，但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

4、干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。炎热干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

5、专家们认为，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

重要提醒：很多人都觉得感冒是“冻出来的”。事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。肾友们一定要照顾好自己，平时多锻炼，切勿感冒，减少肾脏负担。