什么时候不能打太极，你知道吗？

打太极拳的朋友们，你们经常看到教你们动作要领的文章，教大家如何出拳收拳，那你们有没有看过，知不知道有什么特殊的时间点是不适合打太极得呢，如果没有看过，那小编现在就来告诉你，学习了这几点后，对你们今后打拳更有帮助哦。

第一点，饭后不要急于打拳。人在吃完饭后，气血停滞在肠胃，这时候运动的话，容易引起下腹疼痛。虽然太极拳不是激烈的运动项目，但是饭后就去练拳对身体总归是不好的。吃完饭后我们就乖乖的坐着，等肠胃适应了以后，过半个小时再去打拳，这样是做好不过的，记得千万不要在饭后急着去打拳哦，再喜欢也要忍住。

第二点，酒后也不要打拳。原因除了和饭后气血停滞在肠胃的原因之外，还有气血冲脑的问题。喝酒使得身体血液循环加速，如果这时候打拳很容易引起气血急速上行，压迫脑血管，这是很危险的。打拳是为了身心健康，我们要注意到这些不合时宜的点，避免危险的事情，才更有利于我们的健康哦。

第三点，生气的状态下不要打拳，生气的时候心烦意乱，打拳也根本无从下手。我们都知道打太极拳要心平气和，专心致志。怒火攻心的时候，你觉得你还打得下去吗。

第四点，性生活之后人处于极度的疲惫状态，这时候也不要打拳，这时候打拳身体无法提供运动所需的能量，属于“耗”，伤身最重。应该等待体力恢复了之后，身体无疲惫感的时候进行太极。

第五点，就是女子例假期不能打拳。练太极拳会促使血液加速循环，这时候打拳会使排血量加大。这个时候应该多加休息，不宜劳累，还是那句话，虽然太极拳不是激烈的运动项目，但也是需要消耗内力的。

这几个原因都是因为气血运行的问题，我们要多加注意。我们都知道打太极有益身心健康，长久打拳可以一定程度上消除病痛，但我们更应该学习注意哪些时候不该打拳，这样才有利于我们的健康。还有，打拳的时候讲究一个慢和柔，要心平气和，专心致志，行云流水，慢而不断。慢很容易理解，但要做到却不容易。慢是跟心平气和有关，还要熟悉动作，这样才能做到慢动作。动作要慢但是不能断，这是关键点。打太极不要心急，不要一味地求功夫，要有方法方式，功夫是慢慢练好的，不能一蹴而就。柔，就是动作要柔和，不能太用力，一定要注意不能太用力，初学的时候可能还控制不好这个力度，但没关系，这个时候要先停下来，做一下深呼吸，感受一下深深的呼出吸进，打太极就是这个感觉了。