① 养成良好习惯保持健康而均衡的饮食习惯,不吃霉变食物,少吃油腻肥厚的食物,合理作息,保持心情舒畅都是护肝的好方法。②控制饮酒喝酒伤肝是不争的事实,要避免大量饮酒导致肝脏损害,少喝甚至不喝酒才是护肝之道!③ 避免不必要的药物摄入很多药物都需要通过肝脏代谢,就有可能造成肝损害,也包括中药、中成药,还有不明成分的保健品等等。并且到目前为止,还没有一种药物被明确证实了能够保肝、护肝。所以,用药应由医生或药师指导,不建议自行选择一些所谓的“保肝药”、“护肝药”,以减轻肝脏代谢负担,避免肝毒性损伤。④ 积极预防和治疗肝脏疾病如果没有肝脏疾病,应注意防护,比如预防乙肝应避免不正规注射治疗,不洁的纹身、打耳洞,与不明确健康状况的对方发生无保护性行为等。如果有肝脏疾病,比如乙肝、丙肝,一定要积极治疗,避免肝脏持续更大的损伤。