像毛竹一样瘦的秘诀

今天先来篇鸡汤的故事吧！

这应该是个老掉牙的故事，相信很多人都看过。

但是，这里又着有我不一样的解读。

话说呢，四川毛竹的生长，在自然界可以称的上一大奇观，在整片整片竹林里，因为高度出类拔萃，而显的鹤立鸡群。

一般的四川毛竹都可以长到二十米以上，甚至达到三十米。

说这是奇观，不仅是毛竹惊人的高度，更是这惊人的二三十米仅仅只用了十五天。而成就事业的这十五天，却让它准备了五年。

这就是四川毛竹生长的奥秘所在：用五年时间充分准备来等待第六年雨季到来。

沉默无闻的毛竹，在五年里看去丝毫不长，它又在做什么呢？

它是在以不易被人发觉的方式生长，专心的发展它的根系，让根系延展开十米多宽度，伸入到地下深处近五米。

目的是为了侵占其它植物的根系空间，把有限资源以垄断方式占为己有。

年年都有雨季，年年都可以生长，但是毛竹却只等待属于他的那个雨季。

然后独自猛长，在那个十五天里，处在它周围方圆十米内的其它植物停止了生长，眼巴巴看着它以每天近两米的速度向上窜，不得不佩服四川毛竹待时而动的定力。

从毛竹的故事里，感受有几点：

第一点，是大家都知道的，发展自己的根系和根基，打好自己的基础，为了将来的长高，积蓄水份和养料。

第二点，是毛竹待时而动的定力，用五年的时间充分准备来等待第六年雨季的到来。出来早了，根系不发达，容易死掉；出来晚了，周围的植物都长起来了，又没有自己沐浴阳光的机会了。

正所谓是时也，机也，这就是对时机的把握要精准。时来天地皆同力，运去英雄不自由。

第三点，是要有毛竹的种子基因，一个狗尾巴草是如论如何也难以长到几十米的。还有就是种子要撒对了地方。

如果把毛竹的种子撒在马路上，不但长不出来，还会给车碾压了。

当然了，这个故事里还有好多的解读。

大道至简，万物同源，宇宙全息。

今天之所以说下毛竹的故事，就是想说说近期减肥瘦身的这个阶段遇到的问题。

好多小伙伴已经尝到了快乐瘦身的好处了。

那就是日积月累，循序渐进，每天进步一点点。

我们要的就是每天做那么一点点，不怕你慢，就怕你停。

最最重要的一点就是：

我们要改变以前对于减肥瘦身的错误认识：一提到减肥，我们第一印象就会想到减轻体重。

其实呢，我们减肥瘦身是减体积，而不是减重量。衡量我们瘦身效果的参数之中，体重只是其中之一，另外还有颈围，胸围，腰围，腹围，臀围，大腿围和小腿围等。

运动和饮食对于减肥的重要性是3：7哦！

下面关于饮食部分，结合我的实践有几个问题，给大家分享以下：

1，早餐的重要性：早餐无论是怎么强调都是不为过的。并且还要够丰盛，当然了除了禁忌食物不能吃以外，其它的都可以吃，还要多吃的。还要明白细嚼慢咽的好处，以及早餐的用餐时间点在9点前，这都很重要。

2，午餐的重要性：午餐是一天能量的重要来源，同样也是除了禁忌食物，其他的是随意吃的。当然了，可别吃的撑了哦。

3，晚餐的注意事项：用餐的时间点是核心，一定要在晚上八点前吃完，吃个半饱，或者是七分饱即可了。淀粉类的面食和米饭类要少吃了。尤其是含糖量高的食物，甜食和碳酸饮料等，晚上一定要杜绝的。

4，我们三餐的饭量比，要由过去的0：4：6，要逐步过度到3：4：3，再过度到4：4：2，最后过度到5：3：2之后，就算是正常了。

5，每餐的食物中，各种营养物质都要吃以点的。我们讲究的是荤素搭配，颜色搭配（彩虹饮食法），和粗细搭配（即粗粮和细粮），以及营养均衡。人体每天所需的六大营养物质：蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质和水，都要吃的。尤其是蛋白质，碳水化合物和脂肪的摄入比例是各占三分之一。

要知道我们的身体之所以肥胖，那就是因为吃，才出的问题，也正是因为吃的食物不合理，吃的时间点不正确，吃的搭配不均衡，才导致的肥胖。

那么我们的减肥，主要的也是要通过吃来纠正。

正所谓是解铃还需系铃人。

找到问题的核心和本质，那么解决问题也就容易多了。

在这里，我不是说别的方法不对，只是说饮食才是我们瘦身的核心关键所在。晚餐少吃，少吃淀粉类食物，晚上八点前就要吃完晚餐，

记住，以上这点，减肥真的是不痛苦，并且还是很容易的事情。

我们每天，每周，每个月的坚持下去就是如同这毛竹一样，在为自己的华丽转身而准备。

鸡汤的文章很多，大道理也一大堆，但是唯有做出来，做出结果来，才是我们的自己的。

我们自己到底想要的是什么呢？

为了自己的目标，我们又必须放弃什么呢？

当然了，前提还是看看我们自己的手里有什么吧！！！

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❀蓝小雨快乐瘦身❀