生呗：为什么要补叶酸、补什么叶酸？答案都藏在这个检测结果里

每次身边人问我叶酸的意见，生呗总是一言以蔽之：什么体质补什么叶酸。因为这句话，生呗没少受非议。在很多人看来，这句话就是正确的废话。我怎么知道我是什么体质？要是知道体质，我还问你干嘛？ 好的，今天就来填坑。

在生呗看来，体质是纵横在错综复杂的叶酸问题里的脉络，理清了这条金线，叶酸的很多问题就有了答案。而体质，与某个水平息息相关。或者说，某个水平表明了每个人是什么体质。这个水平，就是同型半胱氨酸水平。

同型半胱氨酸（hcy），说起来复杂，把它的来龙去脉、复杂的反应机理简单概括来说就是，叶酸不足会导致同型半胱氨酸水平升高，（高于正常水平的升高）同型半胱氨酸升高则会导致甲基化异常，扰乱DNA复制、编码，说人话就是有碍宝宝发育，有碍正常人的心脑血管健康。

所以孕妇是要认真补充叶酸以严防死守同型半胱氨酸升高的。如何知道自己体内同型半胱氨酸数值高不高呢？做同型半胱氨酸水平检测。

前文说了，体质与同型半胱氨酸水平相关。高同型半胱氨酸水平的人，有很大可能是叶酸代谢障碍体质。叶酸代谢障碍体质的显著特征之一就是对合成叶酸的就是明明补充了足量的叶酸，然而由于吸收率过低，体内叶酸水平仍然不足，同型半胱氨酸水平偏高。所以同型半胱氨酸水平偏高的孕妈，要及时进行降同处理，补充生呗活性叶酸。

没那么简单，就能找到合适的叶酸。希望备孕的、正怀孕的、哺乳期的妈妈们都能补充合适的叶酸。