今日秋分 | 不仅仅是防脱发这么简单...
1，秋应肺，属金，三金合一，正当其位，寒燥来临，冷霜早降，一派“肃杀清凉”之像，跟“肺、大肠”相关的身体问题会加重，主要是皮肤问题。
只要应对得当，寒冷的气温利于“阳气收敛”。
2，金生水，与年运相生，可以相对缓解“三金合一”带来的秋燥。
3，秋分后，花木凋零，难免让人惆怅、悲伤而郁郁寡欢；加之金气太过造成肝郁，加重抑郁倾向。
肺气不宣，肝郁血虚都会造成发根不固，所以，这个期间脱发严重。
4，金旺泻土气，造成脾胃弱；加之肝郁伤土，加重脾胃虚弱。
润肺疏肝都是为了健脾胃！
秋 分
我们常说，秋天养生的核心是“收”，是把我们浮于表的“气、津、情”收敛好，储藏起来，其目的就是为了帮助冬天抵御严寒。
今年遇到极寒天气，你靠什么呢？羊肉？
秋分后，最忌讳的就是“熬夜耗散阳气”！而做好秋“收”的关键是，早睡早起，早睡以顺应阴精的收藏，养气血；早起以顺应阳气的舒长，养肺气。
随时都有很多艾友问“老师，还能不能喝酸梅汤？”
这时很有底气的告诉大家：秋分到小雪（11月22号）结束，这两个月，是今年最适合喝酸梅汤的时间！
1，金旺，耗散肺气，喝酸梅汤可以收敛肺气。
2，金旺会造成肝郁，酸梅汤有极强的疏肝作用。
3，金多为燥，燥伤津，而酸梅汤酸甘化阴，能够滋补因“燥”而消耗的津液。
这段时间“金旺肝郁，脾胃弱”，加之，慢慢气温越来越寒凉，脾胃更弱，那么这时艾灸健脾胃最合适，以应“火生土”之意。
脾胃过弱，失健运，气血无以生化；我们借助艾灸的热力化开脾胃里的阴寒，让脾胃健运，应该是简单而有效的。
我们先推腹10-20分钟，再艾灸：中脘穴、肚脐、足三里各20分钟，体胖者，中脘穴、肚脐可以艾灸到30-40分钟。
根据个人情况，艾灸1-3天休一天。
昨天，有一个厦门的艾友给我留言问：老师，厦门疫情紧张，我们怎么在家做做预防性的艾灸？
我建议灸：身柱穴40分钟、华盖穴、中府穴、肚脐、足三里各20分钟。可以根据个人情况艾灸1-2天休1-2天。