流水账9月4日｜日常

公号今天只发了一篇流水账9月3日流水账9月3日｜日常。

昨晚大困，睡得很沉。早上起来，还想赖床，但已经没有赖床习惯了。

早上整理了一下流水账，未弄完，已经到早餐时间。遂去早餐。吃饭时与友人聊了会天。

本想上午溜号去走走，我对在走路永远有兴趣。但大家劝我别去公路走，虽说在山里，但车不少，怕不安全。于是跟几个老友谋划去武当另一处名胜看看，主办方说参加完养生课开课拍几张照片后再走。结果没走成，说车被派去接人了。也罢，理解。

于是弃绝外念，专心打坐听玄贞道长讲述太极养生及太极拳练习的心法。嗯，关于打坐吐纳导引，倒是有些收获，至于太极拳，也对我过去的理解有了修正，尤其在云手手法心法上。

期间主动上去配合道长演示。道长是修炼武当内家心法数十年，一接触，便知功夫深湛，不像我这虚胖，手上无力。

听完道长的简单讲解，又接着学了八段锦中的三段，也颇有收获。动作核心是“中正”。

不过，贵在坚持。

午餐时跟朋友又聊了会天。回房间收拾好行李，把未写完的流水账写完，整理好公号，正好到出发时间。我此前跟一点资讯的朋友说了，我和张悦下午下山后就不住山上了，去十堰跟朋友喝个小酒。

此番随凤凰一点资讯上武当山，夜宿山上武当大学堂，环境真心不错，夜里秋虫欢唱，晨起鸟鸣山涧。偶尔，室内还有纺织娘螳螂为伴，别有意趣。山高林密人罕至，放下俗务，清修佳处。

下午下山时，我在车上大困，不顾车颠，呼呼入睡，直到因为同车有人因晕车而车停醒来。

下午的“致敬国学”活动在武当新区的太极剧场，我和张悦都调换了位置——主办方把我们还安排在很正中的的位置——我们换到了边上，以利悄然撤退。见到了邹明总，为提前撤退向他致歉。

开场演出，主办方及嘉宾致词结束，十堰的朋友T已经过来，他是赳赳和王波的老友，赳赳和王波托他接待我和张悦。

一路之上，T总给我们介绍了十堰的情况，我和张悦还是有些惊讶的。到了宾馆，先在宾馆喝茶聊天，虽说初次见面，却有倾盖如故之感。晚上庹总约了他的一位同学，L总——也曾在北京做过，一起去二堰一家新开的饭馆吃饭，T总说，这个菜馆不错。

晚上6点多，我们出发前往餐馆。此时正好下班高峰期，十堰这个城市，有点出乎我意料。如此堵车让我所料未及——T总说十堰是山区城市，交通微循环没解决。当然还有其他，比如开掘工程等，有点……意想不到的乱。

今晚在十堰五十柒号砂锅骨汤买醉，老板是十堰餐饮协会的会长，过来给我们做了菜品介绍。今天晚上品尝到了全新的十堰风味的川菜味道——十堰是移民城市，食物口味多元——让我和悦总大为惊奇的十堰新口味，非常可口，慰藉了痛苦中的胃。其中最值得推荐的是冷荤，和我在成都都没吃到的脆脆香，68一份，白酒啤酒均般配，绝对超值。白酒是T总自带的茅台，我喝了6两。若有机会再上十堰，我自呼朋唤友，大摆流水席。

虽然没有吃到网上朋友推荐的十堰本地小吃，但晚上的菜品，绝对对胃口。

晚上回宾馆，洗完澡，发了两天微信微博，休息。

关于老朱煮酒