运动是药，不能停

运动的好处是公认的，法国著名医生蒂索曾说过， 运动就其作用来说几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药片并不能代替运动的作用。

大学毕业之前觉得自己轻盈得像嘚瑟的羚羊，可以在狮子面前跳来跳去去。然而，工作两年之后，便实践出了一个道理：久坐会便秘，会烧屁股。

那时候我也知道人应该要运动，但不知道运动就是这些问题的良药。

毕业之前也打多一段时间的游戏，可同样是打游戏，为什么毕业后两年内再打游戏就会手腕、肩膀都刺痛呢？即使停了游戏也会如此？因为还有工作要用鼠标，因为我没有运动的习惯。

2013年和2014年的下半年，工作加备考，更是长时间逼着我必须坐在凳子上，如果不是每过个小时起来做点简单的锻炼，我想不论是屁股的皮肤灼烧感、还是背部筋骨的疼痛、还有脑子的昏沉，都叫人无法支撑下去。

运动的重要性，快赶上食物了。

2015年上半年，令人记忆深刻的不仅是牛市，还有突然而来无法缓解的背疼，完全没法躺着，只有趴着会稍微好受点，三天无法好好睡觉的疼。以前也背疼过，只要少坐着一些，然后趴在床上，用力收紧背部肌肉，能听到脊椎骨吧嗒一声暗响，似乎终于某个骨节归位，还会有从脊椎蔓延至全身的舒爽。可惜几次之后，那一次居然就不灵了。

那个时候在工地上，专门为了这个事情回国看医生不划算，觉得自己不到30岁难道就得因为一个背疼回国，感觉还是很丢脸的。更重要的是，查了很多资料，这种事情医生一般都看不好，只能给你点止痛药，难道我需要的是止痛药吗？我要的是治根的办法。

想到处找办法，才发现很多人的办法居然不是药物，而是扎马步、站桩。我也不试也得试，还真的就起了效果。于是上班时间我不再是坐着，桌子上就多了一个小架子，电脑被抬高20公分，站30分钟的高桩，然后再坐30分钟。

几天之后，背疼就消失了，而站桩的练习，又坚持了一段时间。

2016年结婚之后，更是系统的开启了运动健身。而每一次我停下运动超过两个星期，各种小问题就开始出现了，精力不足、脚步沉重都还只是小意思，背疼、便秘、容易感冒等等，更是铁定就会随之出现。

屡试不爽之后，我就真的能够理解那句话了：运动不仅能代替药物，30多岁之后还不能停药咯！