如何提高孩子的免疫力

　一、注意调养脾胃，提高身体吸收能力

　　现在我们的饮食生活水平在不断的上升，吃的东西要比以前好很多了，再加上各种的营养保健品等等，但我们却发现孩子的身体素质并没有想象中的那么好。而这时候应该就是孩子的脾胃功能有所欠缺导致的，脾胃不佳的孩子往往吸收能力也不好。

　　即使是每天吃各种营养丰富的东西，但由于身体吸收和利用的能力有限，所以营养也不能全部作用在身体之上。并且，脾胃能力不足也会影响到孩子身体的发展，所以，想要孩子长身体，那么日常的脾胃调理和养护一定不能忽略。

二、培养孩子健康的饮食习惯

　　想要一个健康的身体，那么每日的饮食中一定要满足多样性以及均衡性，什么都爱吃的孩子在身体素质上往往都会比那些挑食、偏食的孩子们要好很多。因为多样均衡的饮食习惯，能够让身体的各种主要以及微量的营养元素获得更好

三、戒掉孩子不良的作息习惯

　　在日常生活中，想要有健康的身体那么必然也需要有良好的生活习惯来建立，现代人由于很多不好的作息习惯，常常会让身体处于一种亚健康的状态。睡眠和休息对于身体来说，是必不可少的自我恢复和调节的时间，有充足的作息时间才能有更充沛的精力。

　四、多和孩子到户外做运动

　　现在很多孩子由于读书学习的任务繁重，就会有缺乏运动锻炼的时候，导致身体长期处于一个静止疲惫的状态之下，机能就很容易会出现滑坡的情况，而免疫功能也会随之被影响。所以，即使是学习很重要，但也不要忘了保养和维护自己的身体。